三门峡市陕州区中心幼儿园健康食谱

文摘   2024-12-20 16:25   河南  

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膳食营养

12月23日—12月27日
一周营养食谱
—新鲜—美味—营养—健康—


                                                                   


     合理的膳食营养是幼儿发展的基础,均衡的膳食是摄取营养的重要途径。幼儿生长发育阶段,需要均衡营养摄入,陕州区中心幼儿园每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养、健康”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、肉蛋奶、谷物、海鲜等,这些食物富含丰富的膳食纤维和蛋白质,我们进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。接下来让我们看看宝贝们在城堡幼儿园的一周美食吧!


星期一



新鲜


早餐:奶香小馒头、营养时蔬小炒、红枣糯米粥


午餐:意大利肉酱面、原汁面汤

加点:巴士鲜牛奶、白灼大虾


晚餐:香酥玉米千层饼、番茄菌菇豆腐汤

星期二



美味


早餐:虎皮小蛋糕、营养煮蛋、胡萝卜苹果粥


午餐:杂粮米饭、大厨干锅鸡、醋溜豆芽、水果面汤

加点:酸奶、新疆哈密红薯


晚餐:红糖小发糕、千丝娃娃菜、玫瑰大米粥


星期三



营养


早餐:蝴蝶卷卷、五彩千张、营养黑米粥


午餐:鲜美羊肉汤、芝麻千层饼

加点:甘蔗热橙汤、每日坚果


晚餐:玉米时蔬煎蛋汤、蔓越莓扭扭卷

星期四



健康


早餐:毛毛虫面包、营养鹌鹑蛋、时蔬瘦肉粥


午餐:三色米饭、黄焖鸡块、蒜蓉油麦菜、枸杞米酒汤

加点:巴士鲜牛奶、奶油草莓


晚餐:紫薯小发糕、芹菜烧腐竹、枸杞糯米粥


星期五



均衡


早餐:果蔬三色卷、南瓜嫩豆腐、红枣山药粥


午餐:鲍鱼虾仁炒饭、鸡蛋玉米羹

加点:酸奶、现烤紫薯派


晚餐:香菇芹菜小肉包、开胃鲜蔬汤


END


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图文:张   平

编辑:张   平

审核:成荣荣

部门:保   健


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