三门峡市陕州区中心幼儿园健康食谱

文摘   2024-12-13 16:36   河南  

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膳食营养

12月16日—12月20日
一周营养食谱
—新鲜—美味—营养—健康—


                                                                   


     合理的营养是幼儿发展的基础,均衡的膳食是摄取营养的重要途径。幼儿生长发育阶段,需要均衡营养摄入,陕州区中心幼儿园每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。接下来让我们看看宝贝们在城堡幼儿园的一周美食吧!


星期一



营养


早餐:旺仔馒头、清炒笋瓜胡萝卜、红豆燕麦粥


午餐:珍珠米饭、玉米莲藕焖牛肉、素炒三丝、黄金面穗汤

加点:巴士鲜牛奶、白灼大虾


晚餐:芝麻酱香千层饼、双菇菌汤

星期二



健康


早餐:纸杯蛋糕、营养煮蛋、枸杞小米粥


午餐:绚丽贝壳面、香卤鸡翅

加点:酸奶、香甜小蜜薯


晚餐:葡萄干发糕、虾仁炒冬瓜、苹果小米粥

星期三



均衡


早餐:麻酱小花卷、粉丝炒包菜、三红糯米粥


午餐:黑芝麻米饭、土豆炖排骨、蒜蓉生菜、三鲜豆腐汤

加点:苹果山楂汤、每日坚果


晚餐:肉松扭扭卷、海参菌菇炖鸡汤

星期四



健康


早餐:芝士牛角包、营养鹌鹑蛋、牛奶燕麦粥


午餐:三鲜香菇米线、大厨肉夹馍

加点:巴士鲜牛奶、爱媛果冻橙


晚餐:红枣南瓜小发糕、翡翠腐竹、暖胃蛋花汤

星期五



均衡


早餐:奶黄夹心小馒头、玉米山药粥、干锅包菜


午餐:暖冬五彩饺子、圣女果、蓝莓

加点:酸奶、现烤蔓越莓蛋挞


晚餐:什锦开胃汤、时蔬小花卷


END


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图文:张   平

编辑:张   平

审核:成荣荣

部门:保   健


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