三门峡市陕州区中心幼儿园健康食谱

文摘   2024-12-06 18:53   河南  

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膳食营养

12月9日—12月13日
一周营养食谱
—新鲜—美味—营养—健康—


                                                                   


     合理的营养是幼儿发展的基础,均衡的膳食是摄取营养的重要途径。幼儿生长发育阶段,需要均衡营养摄入,陕州区中心幼儿园每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。接下来让我们看看宝贝们在城堡幼儿园的一周美食吧!


星期一



新鲜


早餐:奶香小馒头、黄瓜炒鸡蛋、红枣银耳粥


午餐:营养米饭、土豆咖喱鸡块、茄汁包菜、米酒蛋花汤

加点:巴氏鲜牛奶、白灼大虾


晚餐:奶香牛骨豆芽汤、葱香小油饼

星期二



美味


早餐:蓝莓夹心蛋糕、坚果小米粥、营养煮蛋


午餐:飘香小馄饨、芝麻千层饼

加点:酸奶、火龙果


晚餐:松软双色卷、西芹炒豆干、双米花生粥

星期三



营养


早餐:椒盐小花卷、鸡蛋抱豆腐、冰糖八宝粥


午餐:花生米饭、冬瓜炖排骨、西兰花炒胡萝卜、养胃小面汤

加点:山楂雪梨汤、每日坚果


晚餐:番茄蛋花山药汤、椰蓉棒棒卷

星期四



健康


早餐:红豆大咧巴、肉末蔬菜粥、营养鹌鹑蛋


午餐:西红柿鸡蛋炝锅面、大厨香卤鸡腿

加点:巴氏鲜牛奶、奶油草莓


晚餐:麦香小馒头、干锅土豆片、枸杞大米粥

星期五



均衡


早餐:紫薯豆沙包、什锦玉米粒、蜜枣糯米粥


午餐:金银米饭、酱香鸡里蹦、蒜蓉油麦菜、黄金面穗汤

加点:酸奶、现烤小桃酥


晚餐:鱼头豆腐汤、热狗奶香卷


END


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图文:张   平

编辑:张   平

审核:成荣荣

部门:保   健


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