每周营养食谱
广州市天河区天府幼儿园
2024年9月18日-9月20日
快
乐
食
光
一日三餐对小朋友们的健康成长
有着至关重要的影响
我园十分注重饮食的营养均衡
根据时令科学制定菜谱，搭配健康营养膳食
让幼儿吃的开心，家长更安心
星期一/Monday 食谱
中秋假期
星期二/Tuesday 食谱
中秋假期
星期三/Wednesday 食谱
早餐
学生盒装纯牛奶
麻蓉包
水煮玉米棒
水果
哈密瓜
玫瑰青提
午餐
香米饭
虾仁肉沫蒸水蛋
红烧鸡翅
肉淋上海青
土茯苓灵芝陈皮老鸭汤
午点
菜心鸡蛋瘦肉贝壳粉
麻薯饼
营养分析
1.玉米中的维生素B6、烟酸等成分具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可缓解便秘、肠炎等。
2.虾仁的营养丰富，其中含有的镁元素能抑制心肌，使心脏的节律及兴奋传导被减弱，调节心脏活动，且能减少血液内胆固醇含量、扩张冠脉增加心肌供氧量，预防动脉硬化。
星期四/Thursday 食谱
早餐
香菇鸡肉粥
奶香馒头
水煮鸡蛋
水果
麒麟西瓜
冬枣
午餐
糙米饭
茄汁猪肉丸
西兰花炒鲜鱿
蒜蓉炒大白菜
竹蔗红萝卜马蹄玉米猪骨汤
午点
红枣煮鲜牛奶
马拉糕
营养分析
1.冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，对于健全毛细血管、维持血管壁弹性有益，特别是冬枣中的维生素P，有助于降低血压。
2.鱿鱼中含有钙、磷、铁、等人体所需的矿物质，这些物质对骨骼的发育有效，能起到造血的功能，能够治疗贫血的症状，而且其中一些含有的营养物质能起到防辐射的作用。
星期五/Friday 食谱
早餐
学生盒装纯牛奶
生肉包
清蒸红薯
水果
秋月梨
无核红提
午餐
香米饭
冬菇卤肉
生姜蒸马鲛鱼
肉丝炒生菜
海底椰老鸡汤
午点
八宝粥
小松子蛋糕
营养分析
1.红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，具有通便排毒、辅助降压、保护心血管、美容养颜的功效。
2.滋补身体是马鲛鱼的重要功效之一，不但肉质细嫩，味道鲜美，它含有大量的蛋白质和多种对人体有益的维生素，另外烟酸、胆碱、矿物质铁与磷等物质含量也较多。
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