— 广州市天河区天府幼儿园 —
每周营养食谱
2024年10月21日-10月25日
— 快 乐 食 光 —
一日三餐对小朋友们的健康成长
有着至关重要的影响
我园十分注重饮食的营养均衡
根据时令科学制定菜谱，搭配健康营养膳食
让幼儿吃的开心，家长更安心
星期一/Monday
食谱
早 餐
枸杞煮鲜牛奶
桂花糕
清蒸玉米棒
水 果
火龙果
千禧圣女果
午 餐
荞麦饭
红烧鸡腿
豆角炒叉烧
肉淋生菜
节瓜眉豆花生猪骨汤
午 点
紫菜牛肉丸鸡蛋汤贝壳粉
水晶饼
营养分析
1.玉米中的维生素B6、烟酸等成分具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可缓解便秘、肠炎等。
2.猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补中益气、养血健骨的功效。且能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育。
星期二/Tuesday
食谱
早 餐
猪肝瘦肉菠菜粥
叉烧包
水煮毛豆
水 果
香蕉
蜜桔
午 餐
小米饭
香芋蒸排骨
瑶柱肉沫蒸水蛋
白灼菜心
淮山胡萝卜红枣枸杞老鸭汤
午 点
学生盒装纯牛奶
谷物燕麦卷
营养分析
1.菠菜具有解热毒，通血脉，利肠胃之功效，常用于头痛，目眩，目赤，夜盲症，消渴，便秘等。
2.瑶柱有助于补充身体所需的蛋白质，促进组织修复和细胞再生。提供丰富的矿物质，对于维持骨骼健康具有重要作用。
星期三/Wednesday
食谱
早 餐
腰果煮鲜牛奶
熊猫包
蒸红薯
水 果
丰水梨
玫瑰青提
午 餐
黄金炒饭
墨鱼丸炒西兰花
枸杞叶猪杂汤
午 点
红枣枸杞薏米银耳羹
奶香馒头
营养分析
1.丰水梨营养丰富，含多种人体必需的氨基酸、维生素、矿物质，含糖量适中，有生津止渴，清热化痰，润肺、润肤之功。
2.红枣能提高人体免疫力，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。
备注：周三杨桃园区幼儿春游，不在园用餐。
星期四/Thursday
食谱
早 餐
香菇青菜鸡蛋瘦肉汤面
干蒸虾饺
水 果
哈密瓜
砂糖橘
午 餐
香米饭
巴沙鱼粉丝煲
四喜丸子
上汤菠菜
粉葛赤小豆花生猪骨汤
午 点
学生盒装纯牛奶
天使白面包
营养分析
1.哈密瓜风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口，且其营养丰富，富含多种维生素、胡萝卜素、尼克酸等营养物质，具有生津止渴的功效。
2.巴沙鱼肉质富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，有助于维持身体的正常生理功能和生长发育。
星期五/Friday
食谱
早 餐
核桃煮鲜牛奶
麻蓉包
水煮鸡蛋
水 果
苹果
无核红提
午 餐
黑米饭
白灼基围虾
肉沫酿豆腐
蒜蓉油麦菜
木瓜红枣猪骨鲫鱼汤
午 点
五谷杂粮粥
小酥芙
营养分析
1.苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效。
2.豆腐里含有不饱和脂肪酸，吃豆腐有利于维持机体内正常的胆固醇含量，不会摄入过多胆固醇，帮助预防高胆固醇疾病。
备注：周五东逸园区幼儿春游，不在园用餐。
END
