哈喽大家好啊，我是记录时间已经三个半月的悦姐。
若不是要截图发文章，我可能又懒得记录现在开启了微信公众号写作~
2024年7月份开始，我想要养成一个好习惯，因为“自律不如他律”，所以我决定邀请几位志同道合的小伙伴们一起来做这件事，那就是——
时间记录！
不得不说这个逆人性的习惯，实在实在是太难太难养成了！
比起早起、比起阅读、比起运动
难度都要大得太多！
因为它要求你时刻在转换下一个动作的时候，就要记得打开手机，点开时间统计app，去点下加号，记录接下来要干嘛
比如我刚刚吃完了晚饭，要去背单词了，必须记得打开app，点击右下角的➕号，写上开始学习，但突然想起来要改公众号文章，我又跑神了，就没有去点这个手机的加号，现在其实都写了几分钟了，又不得不去被迫打开点一下记录一下，不然就要晚上补记录，甚至是第二天早上去补这个记录，因为不是当下记录，就只能凭借记忆去记录，所以很多时候都不准，而且由于人性本懒，时间颗粒度就变得无比粗大——比如我从16:50出门接娃，就可能到晚上11:30睡觉，都只是粗糙地留下了一条记录——陪伴家人。
比起哪些连续几千天记录时间的大神们，我是没办法比了，头三个月，我能养成习惯就不错了。
哈哈真是不好意思，说好的是我陪伴大家呢！怎么变成大家陪伴我了呢？
目前我记录三个月感受到的好处有这些：
第一、时间看得见
想要在某件事上有成绩，那就必须投入时间——《刻意练习》“一万小时定律”都告诉我们了，无论做啥，持续专注做，才能有效果——谁叫我们是三维世界的人呢。
之前有群友发现，自己持续练古琴，师父都发现了她的进步~给她点赞👍
第二，不记录就忘记发生了啥
你有没有发现，年纪越来越大，感觉时间过得越来越快，头一天干了啥，可能第二天根本都不记得，幸好我记录了下来，然后我可以很方便去回顾和查找，比如——六天“单亲妈妈”体验营结束，没有时间记录的话，我回忆起来可能只能写几个字。
第三、了解自己的能力边界，去非常合理安排时间
在语音写作和天意运动上面，我已经掌握了自己的一个能力边界，特别是决定每天300个天意运动之后，我每天必须最少要安排45分钟在这件事上——状态好的时候，我32分钟结束，即便当天状态不好，我也知道我自己能40分钟解决
所以如果我起晚了，可以允许自己白天不做，但睡觉之前一定要完成300，给自己的手账上打上卡✔️
第四、把一些事务性的常规操作记录下来，每天早上自动弹出——节约脑精力，减少决策。
