校园美食 ‖ 华二普陀校区第八周菜谱(10.21-10.25)

文摘   教育   2024-10-18 17:02   上海  




美味介绍——麻辣香锅

营养信息


制作方法

1.制作五香油。锅中放入油,将八角、花椒、干辣椒、草果、山奈、桂皮、香叶放入,小火加热,将香料炸至棕黄色,捞出香料丢弃,油待用。

2.处理食材。平菇去根洗净撕成小块;蘑菇去根洗净切成小块;青笋去皮洗净切成粗条;藕去皮洗净切成薄片;木耳用水泡发,去蒂洗净;五花肉去皮切成薄片;芹菜去根去老叶切成段;花菜摘成小朵,洗净。

3.将除五花肉以外的其他材料依次放入沸水中焯熟,或用油炸熟,便于快速翻炒。处理好的材料需充分沥干水分。

4.将干辣椒的表面擦净,剪成段,辣椒去籽,如使用灯笼椒也可不剪。

5.锅烧热,放入五香油,烧热后放入干辣椒炸香,注意不要炸变色,油变红、炒出香味后马上捞出,沥干油待用。

6.放入五花肉炒出油,慢慢煸干。如不喜欢五花肉可直接炒郫县豆瓣和火锅调料。

7.放入郫县豆瓣炒香,加入火锅调料,炒出红油和香味。

8.加入姜片、大蒜炒香。

9.依次放入材料,耐火候的先放(比如蘑菇、花菜),不耐火候的后放(比如青笋),翻炒均匀,加入料酒炒匀。

10.加入事先炸过的干辣椒;依个人口味加入糖、盐、鸡精调味,炒匀后用大碗盛出,洒上芝麻和香菜即可。


供稿:安和乐利餐厅

编辑:李   芬

审核:宣传组



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