美味介绍——麻辣香锅
营养信息
制作方法
1.制作五香油。锅中放入油,将八角、花椒、干辣椒、草果、山奈、桂皮、香叶放入,小火加热,将香料炸至棕黄色,捞出香料丢弃,油待用。
2.处理食材。平菇去根洗净撕成小块;蘑菇去根洗净切成小块;青笋去皮洗净切成粗条;藕去皮洗净切成薄片;木耳用水泡发,去蒂洗净;五花肉去皮切成薄片;芹菜去根去老叶切成段;花菜摘成小朵,洗净。
3.将除五花肉以外的其他材料依次放入沸水中焯熟,或用油炸熟,便于快速翻炒。处理好的材料需充分沥干水分。
4.将干辣椒的表面擦净,剪成段,辣椒去籽,如使用灯笼椒也可不剪。
5.锅烧热,放入五香油,烧热后放入干辣椒炸香,注意不要炸变色,油变红、炒出香味后马上捞出,沥干油待用。
6.放入五花肉炒出油,慢慢煸干。如不喜欢五花肉可直接炒郫县豆瓣和火锅调料。
7.放入郫县豆瓣炒香,加入火锅调料,炒出红油和香味。
8.加入姜片、大蒜炒香。
9.依次放入材料,耐火候的先放(比如蘑菇、花菜),不耐火候的后放(比如青笋),翻炒均匀,加入料酒炒匀。
10.加入事先炸过的干辣椒;依个人口味加入糖、盐、鸡精调味,炒匀后用大碗盛出,洒上芝麻和香菜即可。
供稿:安和乐利餐厅
编辑:李 芬
审核:宣传组
华东师范大学第二附属中学是教育部、上海市教委以及华东师大的直属高中。2002年学校整体东迁到浦东张江高科技园区。2020年4月,华东师范大学与普陀区人民政府签署了合作举办华东师范大学第二附属中学普陀校区协议,开启区校合作新起点,自此“华二”重回普陀。校区选址于长征板块苏州河畔,云岭西路北侧,真北路以西。建筑面积9.6万平方米,投资约12.76亿元。临时校址位于普陀区铜川路1189号,普陀真如核心地带,已于2020年9月正式开学。
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