冬天的三件套
热热的奶茶捧在手心
刚出锅的炒板栗
软糯香甜的烤红薯
这么冷的天
不得给自己安排上
过年美美三件套
美发、美甲、红色战袍
但今天小编要给女性朋友们
“女性疾病三件套”
2025年享受幸福、变得美丽
同时更加关注身体的健康
什么是女性疾病三件套？
1、甲状腺结节
甲状腺结节是甲状腺细胞异常增生后在甲状腺组织中呈现的组织团块。我国甲状腺结节、甲状腺癌发病率持续升高。成人（>18岁）甲状腺结节（直径大于0.5 cm）患病率为20.43%，患病率与年龄、体重指数增加呈正相关。在女性中，甲状腺癌发病率达15.81/10万人年，已上升到所有肿瘤中的第三位，在男性中也达到了5.11/10万人年[1]。
2、乳腺结节
乳腺结节是以乳腺疼痛与肿块为主要特征的良性增生性疾病，常见于25～45岁育龄期女性[2]。有研究显示，约75.0 %女性有不同程度乳腺结节，约20.0 %患者受临床症状困扰。乳腺结节病理组织检查大部分为良性病变，但仍有1.0 %～2.0 %为乳腺癌[3]。
3、子宫肌瘤
子宫肌瘤主要由子宫平滑肌组织增生形成的子宫内包块。育龄期女性的发病率为20%～40%，其中更年期女性发病率高达70%～75%，但仅有20%～50%的患者会有明显的症状[4]。
为什么女性易患？
▉ 西医认为：它们发生多与饮食、生活习惯、精神压力、熬夜等多种因素因素有关，而且还和女性的激素水平有一定关系。
▉ 中医看来：结节的发病与身体的气血郁结有关，其中“肝郁”与之关系更为密切。
肝主通疏泄，有调节气机和情志的功能。
肝经起于足部的大拇指，从下往上绕阴部再到小腹（子宫），再经过胸部（乳房），颈部（甲状腺）。如果外在或内在环境打破了身心平衡，如长期紧张、焦虑、熬夜等，肝经容易淤堵，人就会产生愤怒、指责等负面情绪。
负面情绪过多
又进一步导致肝经气机失调
产生“肝 郁”
最终导致气滞、痰湿内生
结于颈部，就是甲状腺结节
结于胸部，就是乳腺结节
结于腹部，就是子宫肌瘤
这也是“一根藤上三个瓜"的原因
如何防治疾病三件套？
1、生活习惯很重要
保持愉悦的心情，适当运动，重视睡眠，尤其是别熬夜。中医认为肝藏血，人卧则血归于肝，早睡有利于滋养肝血，减少精神疲劳；良好充足的睡眠也有助于情绪的调节。
2、中医内调外治来辅助
▊ 内 调：
01 养肝茶
适用于平时情绪不畅，容易生气，两肋部胀痛，经常熬夜或者经期有血块及痛经的人群。
02 黄芪枸杞茶
适用于乏力，气短，容易出汗，口干、失眠的人群。尤其是结节术后脾胃虚弱的患者。
▊ 外 治：
01 督脉灸
督脉灸是集经脉、艾绒、生姜三者之力，作用于背部，具有灸面广、火力足、温通力强等优点，为灸中之王。其具有扶正阳气、驱散寒邪、畅通经络、祛除湿气、巩固根本、培补元气的功效。气行则血行，机体阳气充足，自然不会产生痰瘀等病理产物，可以有效提高机体阳气，预防结节的产生。
02 腹部铺灸
该灸法选用的铺灸材料为鲜姜泥、艾叶，主取姜之温性，有调和气血、温阳祛寒、疏通经络之功，通过经络及穴位对脏腑起到特殊的调节作用,从而达到温经散寒、消癥止痛的作用，不仅对子宫肌瘤有很好的防治作用，还可以治疗脾胃虚寒、痛经等疾病。
03 针 灸
可以提高机体免疫力，促进局部血液循环，从而达到调畅气血、化症消积的作用，对甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤有很好的治疗作用。
04 穴位按摩：揉四关
四关穴，是指手足双侧的合谷穴和太冲穴，分别是手阳明大肠经和足厥阴肝经的原穴，是人体原气（即元气）在四肢部驻留的部位。刺激原穴可以调节脏腑气血、通达三焦气机。
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蒋老师
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【妇幼健康科普】
文丨 刘 倩 中医科
[1]李玉姝,单忠艳,滕卫平.《甲状腺结节和分化型甲状腺癌诊治指南（第二版）》解读[J].中国实用内科杂志,2023,43(11):884-889.
[2]陈洋,李玲芳,谈太鹏.循经督刺联合艾灸治疗乳腺结节疗效观察[J].国医论坛,2024,39(06):45-48.
[3]GRUBER R,JAROMI S,RUDAS M,et al.Histologic work-up of non-palpable breast lesions classified as probably benign at initial mammography and/or ultrasound (bi-rads category 3)[J].Eur J Radiol,2013,82(3):398-403.
[4]子宫肌瘤与子宫腺肌病聚焦超声消融手术围手术期护理专家共识[J].肿瘤综合治疗电子杂志,2023,9(03):69-73.
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