成都的冬天说来就来
都不会提前打声招呼的
不知道小伙伴们秋裤穿上了吗
冬天的来临
也预示着正式进入了
呼吸系统疾病季节
根据往些年的经验
通常从11月开始
在次年1~2月达到高峰
忽然，又想起了
去年、前年以及上前年
被呼吸系统疾病支配的痛苦经历
今年，大家和小编一起学好科普
做好全方位的预防
健康安全迎接冬春季
哪些是呼吸道系统高发疾病？
近期监测显示，引起急性呼吸道感染的病原有肺炎支原体、普通冠状病毒、腺病毒、流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒等。
冬春季节的气候环境
冷、热、干燥、刺激等
使得传染病毒有可乘之机
容易形成大规模的传染
温度变化大
冬春季节气温变化较大，气温骤降时，呼吸道黏膜容易受到刺激，让防御功能减弱。且室内室外存在明显温差，人体防护系统减弱，容易引发感染。
冬春气候干燥
研究显示，室内空气湿度低于40％时，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，同时容易发生支气管炎、哮喘等呼吸道类疾病。
儿童和孕产妇是高危人群
儿童
儿童尤其是上学儿童，由于长时间呆在密闭且相对集中的空间里，容易出现聚集性感染，再加上儿童自身抵抗力和身体防御体系还在发育过程中，感染的几率更高，一旦感染病程还相对较长。
孕产妇
为适应胎儿发育，妊娠期女性的激素水平、心脏、肺部和免疫系统都会发生变化，感染呼吸道传染疾病的几率较普通女性更高，如若感染，患病过程或是治疗都会对胎儿的发育造成影响。
如何预防呼吸道传染疾病？
养成良好的生活习惯
1、用手洗手习惯：饭前、便后等应正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒，避免用手触摸眼鼻口；
2、呼吸道卫生习惯：咳嗽或打 喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。
3、通风换气：定期开窗通风，保持室内空气流通，如若外出避免到人群密集且封闭的环境，佩戴好防护口罩。
养成均衡的饮食习惯
1、食物煮熟：处理食物要彻底洗干净，食物必须煮熟煮透后再食用，不饮用生水。
2、均衡饮食：多吃新鲜的蔬菜瓜果等，适当补充维生素D、C支持免疫系统，适量运动，充足休息等。
科学防护接种疫苗
1、避免近距离接触呼吸道疾病症状患者。一旦发现感染，应居家休息，不带病上班、上课，减少疾病传播。
2、接种疫苗是花小钱防大病。接种疫苗是预防呼吸道疾病及其严重并发症的有效手段之一。
中医预防妙招
按摩保健
按足三里穴
用手指按揉小腿外侧上端足三里穴，使之有酸胀感，再缓慢揉动数十次。
点压迎香穴
用指尖点压鼻翼外缘迎香穴，使之有酸胀感，再缓慢揉动数十次。
擦颈项
用手掌擦颈项部，来回快速擦动数十次，使皮肤微微发热为止。
如果家中小孩或孕产妇
出现呼吸道传染疾病症状
及时到医院就诊
在医生的正确指导下
科学护理，正确用药
儿科咨询电话：028-86426061
孕产保健科咨询电话：028-86239692
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