自慰算“身体出轨”吗？
近日，一位女性朋友发出了这个疑惑
自慰作为一件非常私密的事情
甚至伴侣也要隐瞒
那为何这位女性会发出这样的疑问呢？
原来，她在自慰时不小心被对象发现了
对象可能觉得自己遭背叛了
对她提出了“分手”
这让女孩子既羞愧又自责
女性取悦自己的身体
有必要感到羞愧和自责吗
今天就给大家展开说说
为什么女性自慰会感到羞耻？
01
在过去，女性的性需求一直处于一种极端压抑的状态，很少有人意识到，女性应该在性行为中取悦自己的身体。
直到现在，我们还是
不能完全摆脱这种观念的影响
甚至很多女性自己
都对取悦自己这件事感到羞耻
更害怕被贴上“不检点”的标签
尽管现代的女性，物质和精神上已经独立。但在提到性行为时，还是会更多地认为是男性主导地活动。
然而，“自我满足”只是一种正常现象，不必为了谁而放弃取悦自己的权利，更不要给自己贴标签。
自慰和性生活矛盾吗？
02
很多女性朋友认为
已经有伴侣了
也拥有了正常的性生活
但还是戒不掉自慰的习惯
这种行为是不是“背叛”了他
自慰和性生活之间有冲突吗？
自慰实际上具备许多性生活不能代替的好处：
其一，自己才是最清楚自身喜好的人，伴侣未必能知晓每一处令你兴奋的敏感点，也不一定能熟练运用每一种使你愉悦的方式。
其二，性生活必须征得对方同意并协调好时间，只有双方都有意愿才能开启亲密时光，同时还得留意安全防护、营造氛围等诸多事宜；而自慰则全凭自己的心意，能够迅速达成，仿若即开即食的零食，能够应对偶尔闪现的欲望。
其三，性生活是一场相互取悦的互动，不少人会因过分关注对方感受，从而在内心深处潜藏着一丝压力；而自慰仅需满足自身需求即可。
自慰对身体的好处
03
帮助睡眠
人在自慰后会分泌催产素和催乳素，可以帮助我们的身体放松，还能抑制让人感到焦虑的激素，从而助眠。
优化皮肤状态
在自慰时，人体的交感神经兴奋，体内血液循环加速，同时体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，能够促进皮肤的新陈代谢能力！
抵抗负面状态
自慰时身体会释放多巴胺及催产素，使人拥有更积极的情绪，有助于缓解抑郁状态，并且可以持续至少24小时，同时也会使人体释放内啡肽，提高人们的耐痛能力减轻头痛、牙痛等各种病痛。
维护生殖系统健康
保持性活跃能增加流向阴道的血液，使阴道润滑，进而缓解不适。
自慰影响性生活质量吗？
04
自慰时，关键部位受到的刺激会相对强烈。
如果自慰过度，导致身体获得高潮的条件越来越高。
当真正进行性生活时，如果刺激不那么强，就难以获得高潮。
这么看来，不加节制的自慰，确实会影响到正常的性生活质量。
但如果不过度，只是偶尔来一次，反而可以对性生活起到积极影响。
国内一项针对婚后（含同居伴侣）的调查显示，自慰的人，有63.7%性生活经常达到性高潮，而不自慰的却只有55.3%。
那么如何判断自己是否自慰过度了呢？
1、自慰第二日是否身体乏累、精神不佳；
2、自慰后，私处是否有麻木或疼痛感，是否腹痛或阴道分泌物增多。
如果有以上情况，那就是过度了。
其实只要方法正确
注意卫生和安全
就不用担心健康问题
自慰的正确方法
05
注意卫生
自慰的环境要安全、干净
这不仅可以确保自己能全身心投入
也能大大保证你的人身与隐私安全
建议先洗个澡，至少清洗私处和双手
如果还有小玩具
记得一起给它们「洗洗澡」
保护私处
如果选择用手指
注意手法要轻柔
开始前和结束后都要洗手
指甲也要剪干净
避免划伤
控制次数
一般情况下
大多数人都可以控制自己的自慰行为
并合理安排
只是满足正常的生理需求的话
大概率不会上瘾伤身
自慰，不仅仅是满足身体的欲望
获得美妙的愉悦
也是与自己身体的一次对话
男女都有取悦自己的权力
这从来都不可耻！
【妇幼健康科普】
文丨 刘 莹 妇女保健科
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