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中医说“小儿百病，积食为先”，小儿脏腑娇嫩，禀赋不足，脾胃较弱，若饮食不当，则易出现脾胃运化功能失调，从而导致小儿出现不欲进食、食而不化、食量较同龄儿童明显减少、腹胀腹痛、口气酸臭、呕吐、面色萎黄、形体消瘦、夜间睡眠不安或哭闹、大便秘结或稀烂夹不消化食物、大便酸臭等表现。
针对小儿积食，中医有如下妙方：
一、三星汤
材料：谷芽15克，麦芽15克，山楂10克，少量冰糖。
做法：将谷芽、麦芽、山楂浸泡15分钟后，将材料全部放入锅中，加入适量清水，煮30分钟左右即可，加入适量冰糖调味。
功效：开胃健脾，消积化滞
二、山药鸡内金粥
材料：山药50克，鸡内金6克，大米适量，细盐少量。
做法：将鸡内金洗净烘干研末备用，将山药、大米洗净后放入锅中煮熟后，再加入鸡内金入锅煮沸约5分钟即可，加入少量细盐调味。
功效：健脾消积化滞
食疗方治疗
一、捏脊（也称为捏积）
让小儿俯卧在床上，露出背部，用两手拇指、食指及中指轻轻捏起脊椎旁皮肤，从尾椎部慢慢向上捏拿至颈部，捏三下向上提拉一下，从下向上操作，可重复5-6遍。（空腹及饱食后不适用）
二、按摩腹部
让小儿平卧在床上，露出腹部，用手掌根部顺时针轻轻按摩腹部15-20分钟。
三、分别按揉中脘穴位、足三里穴位约10-15分钟
家庭式按摩推拿治疗
中药（内服、外用）治疗：
中医辩证中药汤剂口服治疗
中药穴位贴敷治疗
中药浴足治疗
建立健康饮食习惯：
古人云：“若要小儿安，常带三分饥和寒。”，需要控制进食量，多吃些易消化、易吸收的食物，可让小儿多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物,适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可。记住“七分饱，益健康”。
同时，还需要保持适量运动和规律作息。
医生简介
郭敏婷
中山六院粤西医院/信宜市人民医院中医科，中医师
师承广东省中医院神经内科许浩游教授。
擅长领域：
运用中药及中医适宜技术治疗脑梗及脑梗死后遗症、脑出血后遗症、头晕头痛、失眠、颈肩腰腿疼、消化道疾病、呼吸道疾病等内科疾病
供稿 I 郭敏婷
编辑 I陆水清
初审 I 王炜昌
审校 I 胡健聪
审发 I 杨进科
来源 I 中山六院粤西医院/信宜市人民医院
