鉴于近期CCL事业部生产管理部与综合管理部的管理干部和工程师人员面临较大的生产压力以及生活与工作平衡方面的困惑，针对此情况，公司于11月19日策划开展了本次减压赋能活动。
本次减压赋能活动在原有活动基础上（压力状况&解压方式梳理、心理减压理论讲解等）进行内容革新，主要有以下三个亮点：
心灵守护
压力状况对三焦、经络系统、神经系统不同维度的影响进行详细讲解，以方便大家去针对性地梳理当下的身体状况；
分享疏通经络5分钟运动序列，方便大家日常调和三焦、疏通经络、平衡神经系统。5分钟运动序列分为跪、趴、坐、滚四个阶段：
跪：金刚坐的同时借助弹力带拉伸手臂，可有效疏通胃经以及手臂处六条经络，亦可疏通中下焦；
趴：进入到青蛙趴式，在此体式保持一定时间，可有效疏通肝脾肾经；
坐：蝴蝶式中，双腿拍打地面，亦可疏通肝脾肾经；
滚：双手抱住膝盖滚后背，可有效疏通膀胱经。
以上运动序列强度低，节奏舒缓，可以临睡前开展，并不会刺激交感神经过度活跃从而影响睡眠。
铜锣，是声音疗愈最古老的乐器之一，声音有力、缥缈、治愈,能如流水般淌入心灵，应用于冥想过程让人精神松弛，故这次的冥想环节融入了铜锣元素。大家平躺的同时，铜锣声、音钵声、海浪鼓声、果摇铃声此起彼伏，声声入耳，那种惬意的感觉像极了躺在海边的沙滩上，享受着无所事事的悠闲。半睡半醒间仿佛置身世外桃源，与大自然融为了一体。
活动内容很实用，有时候心里有事，或者他人一句否定，会让自己陷入一种不好的状态中，及时自我调整解压非常棒！大家勇敢做自己，同时多关注身边的人，如果有人有这方面的问题，可以更专业地疏导他的负面情绪。
参加了此次活动了解了许多放松的运动，学习了如何有效处理负面能量的方法，感受了超级舒服的音钵放松，下次还想参加！
听流水听钵音，工作和带娃的焦虑短暂被打跑，完全拉伸放松，有点棒~
排版：番茄酱
审核：王芳
往期 · 推荐
Sunny心灵驿站 | CCL事业部管理干部心理减压&沟通赋能活动顺利开展
舜宇召开四十周年庆祝大会 万众一心向伟大目标进军
金句来了！舜宇“变革”方向就在这里
