进入11月，天气逐渐转冷，人们在室内活动的时间增多，开窗通风换气的频次与时间减少，使室内空气混浊，带有病菌、病毒的飞沫在空气中飘浮，市民容易患上呼吸道传染病，应谨慎预防，特别要注意流感、水痘等呼吸道传染病的预防。根据宁德市疾控中心的监测数据，结合国内外的疫情动态，11月份需要重点关注流行性感冒、水痘、手足口病、诺如病毒感染性腹泻和登革热。
一、流行性感冒
流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。
预防措施：
1.接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感最经济有效的方法。
2.常通风：居室要勤开窗，多通风，少去人流密集、空气不流通的场所。
温馨提示：不要长时间待在密闭的环境中，每天应确保办公场所自然通风至少2次以上，每次不少于30分钟。
3.勤洗手：使用肥皂或洗手液并用流动水洗手。
4.适量运动：平时应保持适量的体育锻炼，增强抵抗力。注意劳逸结合，不要运动过量。
5.注意呼吸礼仪：打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩盖口鼻。
二、水痘
水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性呼吸道传染病，多见于儿童，以发热和成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，常伴有瘙痒，皮疹一般持续一周左右痂皮脱落。主要通过呼吸道飞沫传播或直接接触感染，容易在托幼机构或学校等集体单位发生暴发。
预防措施：
1.预防水痘最经济、最便捷、最有效的方法是接种疫苗。
2.学校应落实晨检、因病缺课登记及日常消毒等措施。
3.一旦出现病例，须尽早隔离。幼托儿童和学生发病后至隔离期满才可入学。
4.生活中要注意开窗通风，保持空气流通。
三、手足口病
手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下的儿童，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要症状。多数患儿一周左右自愈，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。
传播途径：手足口病主要通过接触患者鼻咽分泌物、唾液、疱疹液、粪便，以及接触被污染的玩具、奶瓶、餐饮具等物品或环境进行传播。
预防措施：
1.开窗通风：在手足口病流行期间，不要去人群集中的地方；每天开窗通风至少 2到3 次，每次不少于 30 分钟。
2.注意卫生：儿童卫生应注意勤洗手、洗澡，勤换洗衣物，勤晾晒被褥，婴儿奶嘴、奶瓶煮沸消毒 20 分钟后使用，儿童玩具定期清洗。
3.接种疫苗：接种肠道病毒 71 型 (EV71) 灭活疫苗，可预防由 EV71 病毒感染引起的手足口病，可以减少手足口病的重症和死亡病例的发生。接种EV71疫苗的适龄儿童为6月龄—5岁，家长可前往所在地的社区卫生服务中心自愿、自费接种。
四、诺如病毒感染性腹泻
诺如病毒传染性强，极易在托幼机构、学校、工厂等集体单位传播，且具有发病急、传播快、范围广的特点，其主要症状为恶心、呕吐、发热、腹泻等。诺如病毒性腹泻目前尚无疫苗和特效药。
预防措施：
1、锻炼身体，提高机体抵抗力。
2、保持良好的饮食习惯和环境卫生。不要吃没熟的食物（如海鲜、沙拉类），不吃变质、不洁、生冷、生腌食物，食物需要至少煮沸15—20分钟后才可放心食用。饮水要喝开水，不喝生水。保持居室及环境的卫生。
3、养成良好的个人卫生习惯，坚持勤洗手、勤剪指甲。进食或处理食物前，入厕后，都应用肥皂及清水洗净双手。处理呕吐物或粪便后须彻底洗净双手。
4、不去人群密集的公共场所，减少传染的机会。
5、出现呕吐、腹泻等胃肠症状的患者，应尽早到各医院的肠道门诊就诊，不要跟亲朋好友接触。
五、登革热
登革热是登革病毒经蚊媒传播引起的急性虫媒传染病，临床表现为高热、头痛、肌肉、骨关节剧烈酸痛、皮疹、出血倾向、淋巴结肿大、白细胞计数减少，血小板减少等。由于本病系由伊蚊传播，故流行有一定的季节性，一般在每年的5～11月份，高峰在7～9月份。在新流行区，人群普遍易感，但发病以成人为主，在地方性流行区，发病以儿童为主。
预防措施：
1.可以安装纱门、纱窗及使用蚊帐防蚊。
2.室内可使用蚊香、气雾剂等家庭用卫生杀虫剂驱蚊、灭蚊。
3.社区、家庭应清扫卫生死角、倾倒门前屋后积水以消除蚊虫孳生地。
4.在野外和户外活动时可在暴露部位涂抹驱蚊剂，防止蚊虫叮咬染病。
5.如出现登革热疑似症状时，特别是从东南亚、南美等国家返回的，应及早去就医，以免贻误病情。
供稿：陈 煜
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