一份好的食谱，搭配出来的食物一定是色、香、味俱全的。比如五颜六色的食物颜色，不仅视觉效果更漂亮，而且更能引起孩子的食欲，使孩子更享受进餐过程，孩子在进餐时更容易注意力集中、与食物有良好互动，从而能够促进孩子对食物的消化，培养孩子进食的幸福感。
| 菜名 | 主料 | 配量 |
| 土豆炖牛腩 | 牛腩、土豆 | 70g、50g |
| 五香琵琶腿 | 琵琶腿 | 100g |
| 雪菜粉皮 | 粉皮、雪菜 | 60g、20g |
| 蒜泥小白菜 | 小白菜 | 80g |
| 番茄平菇鸡蛋汤 | 西红柿、平菇、鸡蛋 | 30g、20g |
| 主食 | 米饭 | 足量 |
| 新希望学生奶（200ml） | ||
| 菜名 | 主食 | 配量 |
| 腊鸡腿 | 腊鸡腿 | 120g |
| 水煮肉片 | 精肉片、黄豆芽 | 80g、40g |
| 葱油西葫芦 | 西葫芦、胡萝卜、黑木耳 | 60g、20g |
| 家常大青菜 | 青菜 | 80g |
| 赤豆小圆子 | 小圆子、红豆沙 | 40g、10g |
| 主食 | 米饭 | 足量 |
| 菜名 | 主料 | 配量 |
| 土豆烧肉 | 精肉块、土豆 | 80g、30g |
| 椒汁巴沙鱼片 | 巴沙鱼、金针菇、莴笋 | 80g、30g |
| 三色豆芽 | 绿豆芽、韭菜、胡萝卜 | 60g、20g |
| 清炒茼蒿 | 茼蒿 | 80g |
| 酸辣汤 | 小板豆腐、鸡蛋、黑木耳、胡萝卜 | 30g、20g |
| 主食 | 米饭 | 足量 |
| 新希望学生奶（200ml） | ||
| 菜名 | 主料 | 配量 |
| 脆皮翅根 | 鸡翅根 | 100g |
| 排骨年糕 | 小排、年糕片 | 90g、30g |
| 鱼香肉丝 | 茭白、胡萝卜、香菇、青椒、黑木耳 | 60g、20g |
| 扬州炒饭 | 米饭、方腿、杂菜、鸡蛋 | 足量 |
| 冬瓜扁尖汤 | 冬瓜、扁尖 | 45g、5g |
| 菜名 | 主料 | 配量 |
| 玉米虾仁 | 虾仁、什锦菜 | 80g、30g |
| 黄焖鸡 | 鸡块、香菇、青椒、黑木耳 | 100g、30g |
| 红烧萝卜 | 萝卜 | 80g |
| 白菜粉丝 | 白菜、粉丝 | 60g、20g |
| 榨菜蘑菇蛋汤 | 榨菜、蘑菇、鸡蛋 | 30g、20g |
| 主食 | 米饭 | 足量 |
| 新希望学生奶（200ml） | ||
供餐单位：苏州市南环实验中学校
学校分管部门：总务处
食堂负责人：蒋纯洁
营养师：孙国良
负责人：蒋纯洁
