一份好的食谱，搭配出来的食物一定是色、香、味俱全的。比如五颜六色的食物颜色，不仅视觉效果更漂亮，而且更能引起孩子的食欲，使孩子更享受进餐过程，孩子在进餐时更容易注意力集中、与食物有良好互动，从而能够促进孩子对食物的消化，培养孩子进食的幸福感。
| 菜名 | 主料 | 配量 |
| 杏鲍菇牛腩 | 牛腩、杏鲍菇 | 70g、50g |
| 糖醋排骨 | 排骨 | 120g |
| 外婆菜毛豆炒粉皮 | 粉皮、外婆菜、毛豆子 | 60g、20g |
| 蒜泥菠菜 | 菠菜 | 80g |
| 番茄平菇鸡蛋汤 | 西红柿、平菇、鸡蛋 | 40g、20g |
| 主食 | 米饭 | 足量 |
| 新希望学生奶（200ml） | ||
| 菜名 | 主料 | 配量 |
| 百叶结烧肉 | 精肉块、百叶结 | 80g、20g |
| 虾仁炒蛋 | 银鱼、鸡蛋 、红椒 | 80g、20g |
| 椒盐土豆 | 土豆 | 80g |
| 包菜炒粉丝 | 包菜、粉丝 | 70g、10g |
| 赤豆小圆子 | 小圆子、红豆沙 | 40g、20g |
| 主食 | 米饭 | 足量 |
| 菜名 | 主料 | 配量 |
| 奥尔良鸡翅中 | 鸡翅中 | 100g |
| 小炒肉片 | 精肉片、青椒、大蒜叶、香干 | 80g、20g |
| 干锅花菜 | 花菜、胡萝卜、黑木耳、肉片 | 70g、10g |
| 油渣白菜 | 白菜 | 80g |
| 胡辣汤 | 内脂豆腐、黑木耳、胡萝卜、鸡蛋 | 40g、20g |
| 主食 | 米饭 | 足量 |
| 新希望学生奶（200ml） | ||
| 菜名 | 主料 | 配量 |
| 小酥肉 | 精肉 | 100g |
| 黄焖鸡 | 鸡块、青红椒 | 120g、20g |
| 地三鲜 | 土豆、茄子、青椒 | 50g、30g |
| 扬州炒饭 | 米饭、鸡蛋、杂菜、方腿 | 足量 |
| 红枣银耳甜汤 | 银耳、红枣 | 40g、20g |
| 菜名 | 主料 | 配量 |
| 酸菜鱼 | 巴沙鱼、酸菜 | 80g、40g |
| 脆皮鸡腿 | 琵琶腿 | 110g |
| 韭菜豆芽 | 绿豆芽、韭菜、胡萝卜 | 70g、10g |
| 家常大青菜 | 青菜 | 80g |
| 紫菜鸡蛋汤 | 紫菜、鸡蛋 | 40g、20g |
| 主食 | 米饭 | 足量 |
| 新希望学生奶（200ml） | ||
供餐单位：苏州市南环实验中学校
学校分管部门：总务处
食堂负责人：蒋纯洁
营养师：孙国良
负责人：蒋纯洁
