一份好的食谱，搭配出来的食物一定是色、香、味俱全的。比如五颜六色的食物颜色，不仅视觉效果更漂亮，而且更能引起孩子的食欲，使孩子更享受进餐过程，孩子在进餐时更容易注意力集中、与食物有良好互动，从而能够促进孩子对食物的消化，培养孩子进食的幸福感。
| 菜名 | 主料 | 配量 |
| 蜜汁琵琶腿 | 琵琶腿 | 110g |
| 小炒牛肉 | 牛肉片、青椒、红香干、大蒜叶 | 70g、40g |
| 炒合菜 | 绿豆芽、胡萝卜、粉丝、鸡蛋 | 60g、20g |
| 酸辣白菜 | 白菜 | 80g |
| 番茄金针菇蛋汤 | 西红柿、鸡蛋、金针菇 | 30g、20g |
| 主食 | 米饭 | 120g |
| 新希望学生奶（200ml） | ||
| 菜名 | 主料 | 配量 |
| 孜香鸡中翅 | 翅中 | 100g |
| 木须肉 | 精肉片、鸡蛋、木耳、胡萝卜、黄瓜 | 60g、100g |
| 肉末粉丝 | 红薯粉丝、肉糜 | 60g、20g |
| 清炒菠菜 | 菠菜 | 80g |
| 赤豆小圆子 | 小圆子、红豆沙 | 40g、10g |
| 主食 | 米饭 | 120g |
| 菜名 | 主料 | 配量 |
| 粉蒸大排 | 大排 | 100g |
| 台湾烤肠 | 台湾烤肠 | 70g |
| 番茄炒蛋 | 西红柿、鸡蛋 | 60g、30g |
| 手撕甘蓝包 | 青甘蓝 | 80g |
| 菌菇榨菜鸡蛋汤 | 平菇、榨菜、鸡蛋 | 30g、20g |
| 主食 | 米饭 | 120g |
| 新希望学生奶（200ml） | ||
| 菜名 | 主料 | 配量 |
| 脆皮鸭腿 | 鸭腿 | 120g |
| 土豆红烧肉 | 红烧肉、土豆 | 80g、40g |
| 鱼香茄子 | 茄子、青椒、肉糜 | 60g、20g |
| 扬州炒饭 | 米饭、鸡蛋、杂菜、方腿 | 足量 |
| 南瓜红枣西米露 | 西米露、南瓜、红枣 | 30g、20g |
| 菜名 | 主料 | 配量 |
| 干锅香辣虾 | 基围虾 | 80g |
| 五香翅根 | 翅根 | 100g |
| 蒜叶黄豆芽 | 黄豆芽、大蒜叶 | 60g、20g |
| 香菇青菜 | 青菜、香菇 | 70g、10g |
| 胡辣汤 | 内酯豆腐、杂菜、鸡蛋 | 30g、20g |
| 主食 | 米饭 | 120g |
| 新希望学生奶（200ml） | ||
供餐单位：苏州市南环实验中学校
学校分管部门：总务处
食堂负责人：蒋纯洁
营养师：孙国良
负责人：蒋纯洁
