明天，2025年开始。
你是不是和我一样有点恍然，仿佛才刚刚习惯2024这个数字，出了会儿神，又要翻页了。每年这个时候，我们都要一起坐下来，细细看看在过去的一年，生命之书里都记载下来一些什么。
定下“大事记”这个选题的时候，我其实有点茫然——究竟什么才是“大事”？
诚然，对户外行业来说，这一年确实出现了很多令人肃然起敬的传奇成就：
10月29日，童海军、王永鹏和陈楚俊历经128小时成功登顶海拔7508.9米的贡嘎山主峰，达成中国阿式攀登中的又一突破； 10 月 9 日，何静登顶希夏邦马，成为中国无氧登顶十四座八千米级雪山第一人； 8 月 29 日，姚妙获得2024年环勃朗峰超级越野赛（UTMB）OCC组女子冠军，向世界展示了中国越野的力量……
英雄传奇固然让人热血沸腾，但对普通的户外爱好者而言，却很难直接有勾连。高处的荣耀固然令人瞩目，但在通往顶峰的途中，我们同样想记录下来关于自己的故事，关于每一个个普通的户外爱好者的“触手可及”的故事。
去年年底，我们曾说，当年的大事是“户外热”：
得益于小红书等新媒体平台，一波波的流行风潮终于还是刮到了户外身上。如果说前两年局限于固定地点打卡拍照的露营热只是前菜，那么今年，小白们对大自然的探索终于迈出了实质性的一步。 我们当然欢迎越来越多的小伙伴拥抱户外、热爱户外，美丽的大自然也平等地属于所有人。但是很遗憾，这波以势不可挡的气势铺面而来的“户外热”，更多的是“头脑发热的热”，而不是“真心热爱的热”。
在《这波 “户外热” 到底啥时候过气啊？》中，我们指出了一些不忍卒视的乱象，叮嘱大家安全出行。
遗憾的是，在没有经验和知识武装的“户外热”之后，2024年终究成了“极不安全”的一年。“事故潮”或许是今年最贴切的注脚。
中国探险协会探险研究专业委员会去年发布的
《2023年度中国户外探险事故报告》截图。
图/乌木
我们一直鼓励大家迈向山野，也一直不厌其烦地告诉大家山野可能存在的风险。我们相信，每一次出发，都是因为热爱世界、热爱生活；而活着，才会遇见更广袤的世界、更精彩的生活。
生死之外，皆小事。
根据风险出现的场景和类型，我们选取了18个2024年事故现场，希望这些血的教训，能让大家更直观地感受“意外”与我们的距离。
图/卡西
👉《一女子露营时帐篷内身亡！当警醒！》
事故6：2024年当地时间4月20日，一31岁中国籍游客在印尼伊真火山口边缘拍照时坠崖身亡。据当地媒体报道，该中国籍游客与丈夫两人0时左右在向导的带领下前往伊真火山攀登路线，凌晨4时左右，两人抵达伊真火山口观赏著名的“蓝色蓝火”并拍照，当地时间6时左右，两人抵达事故发生地——一棵在国内社交媒体上颇受欢迎的“网红树”，拍摄完照片后，她向后退去了几步，随后不小心踩到了自己的长裙，坠入身后约75米深的悬崖下……
社交媒体上的“出片网红树”
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截图来自网络
山野气候多变、地形复杂，存在诸多不可预知的风险，特别是未开发区域，没有专业人员带领，不要擅自进入、独行更是大忌。
即便在相对安全的线路，户外行进中也要专注，因为拍照分神而坠崖的案例实在让人心痛，这本是一起可以避免的意外啊！
此外，出行前要对自己的户外经验、体力以及天气进行评估，选择适合的路线，否则迷路、体力透支、遭遇恶劣天气等情况，都会增加遇险可能性。
出发之前量力而行，尽可能减少负重，保证装备周全的情况下负重不超过体重的1／4会更稳妥；
调整好背包，背包稳定可以增强身体重心稳定性，避免摔倒等危险；
系紧鞋带，脚步确保在被登山鞋贴合包裹的状态；
最好选择中高帮徒步鞋，可以增加脚踝稳定性，防止崴脚；
小步行走，步伐要慢，不要跑跳，尤其下山时，根据不同的路面实时调整上下坡方式，不要比谁快谁慢，安全比速度更重要……
👉： 河南南太行一驴友跟团徒步时坠崖身亡！
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事故7：1月29日上午10点左右，云南香格里拉市哈巴雪山“绝望坡”，一男性登山者发生滑坠，不久后不幸遇难。据称，遇难男子系4人同行，自行组织进行攀登，当时已完成登顶，但在下山路上体力不支，与向导的登山鞋绊在一起后滑倒，不幸头部撞击在岩石上，酿成悲剧。
雪山滑坠和山里坠崖其实本质相似，但因涉及的雪山场景比较不同，这里单独拎了出来。
去年的事故信息。图/小红书
防止滑倒，比滑坠制动更值得重视。
哈巴大本营附近。图/乌木
评估好个人体能和经验，选择靠谱的团队、合适的时节，才是一趟理智雪山攀登的题中之义。
关于雪山攀登，希望你能明白， 体能是基础，装备真保命。从理性的角度来说，拼尽全力冲顶并不是一件值得炫耀的事情。“三分之一冲顶，三分之一下坡，三分之一留来预防意外”，一个关于体能分配的简单粗暴的法则分享给你。
👉：哈巴，又出事！
事故8：2024年国庆期间，一位来自深圳的驴友因高反不幸遇难。据称，遇难者跟随一个40多人的大巴团直接从深圳坐车到的亚丁，跨越两千多公里，30小时大巴车程。
据悉，遇难男子系独自一人，未有向导同行，于2月6日抵达珠峰地区，徒步国际经典线路EBC事发时，男子正从仁吉垭口（Renjo La Pass）返回，该垭口海拔5360米，是珠穆朗玛峰地区的三大垭口之一。报道称，死因疑为高原反应发展而成的急性高山症。
图/小红书截图
但如果初见就故意挑衅它，比如疲劳、饮酒、感冒、饥饿、洗澡等，它的威力就会格外彰显。
亚丁徒步。
如果再进一步，忽视了它的持续严重警告，或有重感冒、严重的贫血/高血压/心脑血管及肺部疾病等，或许会引来急性高原病家族中的两大致命杀手——肺水肿、脑水肿，此时如果不能迅速撤到低海拔、去医院，就只能写遗书了……
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山野：失温
凌晨12点左右，倒在草丛中的女孩被找到，女孩状态很不好，急救处理并送医后，5月20日，女孩经抢救无效死亡，确认遇难。
切记初期早发现，真要是拖进了2级以上失温状态，需立即转到医院救治，户外环境下基本大概率会出事儿了。
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事故12：2024年8月29号，乌孙古道突降暴雨，导致沿途河流尤其南疆河段出现特大洪水，水势凶猛，甚于常时十倍不止，甚至冲毁了出山口处的一段栈道……遗憾的是，4名AA重装驴友据说在渡河时失联遇难，另有2位当地干部进山处理纠纷时于阔克苏河遇难。
当日11时06分，江西省气象台发布雷电黄色预警信号，漂流所在区域水流猛增，事故受害者夫妻因翻船未能及时上岸，妻子抓住了救生竹竿，但不幸被水流冲击脱手，游回岸边的丈夫第一时间重回水中救援，但水流湍急，未能找到妻子，自己也因此负伤。
据公开资料显示，事故发生地地势险要，其“上方是陡峭的峡谷，下方则是一个水库”，平日里水流不大，可以直接踩着裸露的石头通过；当时受连续降雨影响，水势凶猛。
石人峡事故全过程。图片来源网络，制图@雪线之上
山野涉水时有发生，雨季水量增多，或遇极端暴雨天气发生山洪，危险也随之增加。
溪流水位暴涨和骤降，或是上游出现沉闷的响声，河水变得浑浊、有泡沫、有碎屑，空气中有泥浆气味，都可以作为山洪前的警报。
长线徒步中，在没有得到确定消息的情况下，建议原地择安全处扎营，等确定有无洪水再决定拔营时间；如果已经遇到洪水，找高点原地休息，想办法在安全地带扎营，千万不能硬着头强行渡河。
乌孙。图/般般
即便是参加看似寻常的漂流等景区涉水项目，也不可麻痹大意。记得穿戴好救生衣，选择合适的鞋子，根据需要佩戴手套、护肘、护膝等防护用品，以减轻在漂流过程中可能受到的冲击和摩擦。
漂流过程中抓稳扶手，尽量保持船身平衡，避免大幅度晃动或倾斜；注意留心船体是否被利石刮蹭。如果船只翻覆，要注意保护头部和胸部等重要部位；不慎被船只罩住时，应及时松手，以免被长时间扣压在水下发生呛水窒息……
👉：被传6人遇难，乌孙最近啥情况？
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虽然早在7月24日，“松客”的亲属就已经联系当地民间救援人员进山搜救，并张贴寻人启示，但一直未有消息。直到今年12月初，有人在冰海子附近发现一具遗体，有人推测为松客，具体情况不得而知。
事故16：2024年7月19日，一位上海女孩独自进山，携带一个气罐及七天食物，原计划徒步西藏希夏邦马56公里北坡冰塔林路线，20日早上跟朋友有过短信后失去联系。7月25日，家人报警并曾委托户外圈人士求助寻人……但截至8月，搜寻仍无所获。
2017年，我进入户外行业跟的第一篇新闻类稿件就是24岁的黄家新独攀西藏启孜峰遇难事件。
七年了。七年后，故事里的年轻人们依然没能学会克制和谨慎。
每次出行，故事和事故，其实没那么遥远。而无论起点是哪里，在最终导向独行的时候，就已经埋在了许多意外的种子。
👉：单人重装失联事故频发，图啥？
雷击
事故17：2024年6月29日，位于河北蔚县的麻田岭发生雷击事件，有两位户外人士不幸被雷击中，其中一名53岁的北京游客（驴友）不幸身亡。
截图来自小红书@不会飞de栗飞
尽人事，听天命。
图源@cortazu.com
👉：“网红高山草甸”雷击致1死1伤
事故18：2024年4月13日，深圳一男子独自徒步至七娘山1号观景台附近时突感身体不适，还没等周围人反应过来就失去意识倒在地上，经120现场抢救无效后宣告死亡，法医初判死因为心源性猝死。
有研究表明，运动相关的猝死最多就是心源性猝死，尤其是像长距离跑步、越野跑这样的剧烈运动。
猝死的发生往往非常突然，来得很急且诱因复杂，常见发生于原本就患有冠心病、心肌病等心血管相关疾病的人身上，其他如自主神经系统不稳定、电解质失调、过度劳累、情绪压抑等因素都有可能触发心源性猝死。
除了定期体检、保持作息规律和良好生活习惯、均衡膳食、适当运动、避免过度疲劳这样的套话式预防手段之外，很难说有什么针对性的事先预防手段。
图/阿拉汉
当然，这里不是要大家因噎废食，只是爬山时要注意循序渐进，量力而行。
过程中时刻关注自己的身体状态，尤其是高心率、疼痛、胸闷气短、不寻常的大量出汗等，要立刻缓下来，然后观察有无缓解。总之，身体任何不寻常的表现都可能是在向你发出求救信号。
👉：一男子爬山时猝死......
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2025年徒步台历
