诺如病毒快走开，预防措施学起来！
立冬以后，随着昼夜温差逐渐变大，
诺如病毒感染也进入了高发期。
面对这个“欺负老幼”的诺如病毒，
我们应该如何科学预防和应对呢？
别急，让宁康康为您支招！
诺如病毒又称诺瓦克病毒，属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。
诺如病毒具有变异速度快、环境抵抗力强、感染剂量低，感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短、交叉保护弱和传播方式多样等特点。在学校、托幼机构等人群密集、环境密闭的场所易引起暴发。
每年10月到次年3月是诺如病毒的高发期。人体感染诺如病毒后，临床表现主要为一系列典型的胃肠道症状，如：恶心、呕吐、腹泻和腹痛等。值得注意的是，诺如病毒感染的症状在儿童中尤为明显，且有可能导致严重的并发症，如：脱水、电解质紊乱等。
诺如病毒是如何传播的？
病例和隐性感染者为诺如病毒感染的传染源。诺如病毒的传播途径多样，如：直接接触患者粪便或呕吐物、食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水、摄入病人呕吐或排便时形成的气溶胶以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等。
预防诺如病毒感染，我们要怎么做？
一、注意手卫生。
保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制传播最重要、最有效的措施。应用标准7步洗手法正确洗手，采用肥皂和流动水至少洗20秒。
需要注意的是，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。饭前便后两个时间段尤其要注意及时清洁双手。
二、环境消毒。
定期清洁与通风，若家中有人出现胃肠炎症状时，应对其粪便、呕吐物等进行规范处理，对重点部位（如门把手、卫生间、水龙头等）进行消毒处理。
三、饮食卫生。
不食用没有安全保证的食物，生熟食物分开以避免交叉污染，不饮用生水或可能被污染的水。
四、养成健康生活方式。
保持均衡饮食，确保睡眠充足，鼓励进行适度的身体活动，增强身体抵抗能力。
五、及时规范管理感染者。
病例应尽量居家隔离，避免传染他人。诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应尽量隔离，轻症患者可居家或在疫情发生机构就地隔离，重症患者需送医疗机构隔离治疗。
在此期间患者应勤洗手，保持手卫生，尽量不要和其他健康的家人等近距离接触，分开食宿，尤其不要做饭或照顾老人和婴幼儿。
处理病人的衣物和床品时注意防护，处理完后应立即规范清洁自身。
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来源 / 中国疾控中心、健康陕西
责编 / 詹 怡
审核 / 刘晨曦
发布 / 南京疾控微创团队 庄素素
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