【往期内容合集】
拳学博览系列
武林挥犀系列
【拓展阅读】 心意门六合梢子（盘龙棍）练身步劲力解析
一、【前言】
六合大梢子（盘龙棍）作为心意六合门极为重要的兵器，其棍法盘练时的手法、身法、步法同心意六合拳的劲意高度相合，拳与械相通，练与用一体。故而心意六合拳习练者多借六合梢子（盘龙棍）练功。可以锻炼身法步法的敏捷、锻炼三节（根节、中节、稍节）的整劲和爆发力。心意门中六合梢子（盘龙棍）其练法如心意拳法一般，以单式盘练为主，讲究以身劲步法带动棍势，花法和套路仅作表演。
因练功时用棍粗且重，所以只能靠身体三节（根、中、稍）的起落、拧翻去带动棍身，故而六合梢子（盘龙棍）棍势极重，有“使一分力惯十分劲”之说，威力惊人。因其惯性难以控制，盘练时双手需要紧抓棍身（鹰抓），久练可锻炼指爪抓握能力（为心意四稍中筋稍）。
棍势变化也因其惯性大，而只能顺势而变，所以盘龙棍两棍的开合回环，转动变向，都是以心意拳身法的拧裹钻翻而顺势变向。步法也以稳固为要，一进一退，八面盘旋，一步一棍，每一棍都要打出其势大力沉的特点来。所谓蹲、涮、摇、拧、插、踩、扑、裹、束、决“十劲”也可以从盘龙棍的训练中得到印证。
二、【六合大梢子（盘龙棍）训练时注意事项】
六合大梢子（盘龙棍）作为一种奇门兵器，兼有软兵器特点，因此操控性上要求较高，对于初学者来讲不太友好。故而为了初学者练习时的安全考虑，初学者在习练盘龙棍时，力度要轻，不得迅猛发力，以免自伤。应先了解盘龙棍的特点，以熟悉棍性，培养棍感为主。
三、【六合大梢子（盘龙棍）起势】
六合大梢子（盘龙棍）之起势，同心意拳预备式一样，有露形和不露形两种分别。所谓不露形，即不暴露攻击意图，不给敌人感觉到威胁性的站架。
其代表就是心意拳轻步站。
所谓“起势含机轻步站，顾打合一随意变。”
其歌诀曰：
久经千戈定若僧，当前一任泰山崩。
真形幻影分明见，投袂而起如奔虹。
与敌相距，祸莫大于轻敌，轻敌则不知固守门户。不知固守门户，则必有损于吾身。轻步站一势静合天心， 动得人力；不行不止，然可处奇破正，变是定非。其无形可见，无所不为，实诸拳势励志之根本也。
取轻步站为六合大梢子（盘龙棍）之起势，侧身自然站定，将盘龙棍折叠藏于身后，使得前方之敌看不到所持器械，待运用时，骤然将棍向前抖开，自下而上撩阴而起，或劈或扫，往往令敌猝不及防。
所谓露形，即已经暴露了攻击意图的站架。其代表就是心意拳熊出洞。
“太公料敌熊出洞”
其歌诀曰：
提顶吊裆心中悬，两膀轻松力自然。
取次摧残气更枭，蹲踪硬靠最周全。
兵家之胜，贵于未战。古之所传熊出洞为拳家出势之姿。在于移之则动，攻以势也。置之则静，守以形也。是以修短存乎虚实，性灵存乎容止，战以气也。且洞悉趋避，广布杀机；善顾善打，勇猛刚强，百战而力有余。确为心意拳诸势之冠。
取熊出洞为六合大梢子（盘龙棍）之起势，将棍夹抱于肋间，或折叠或展开。运用时劈、撩、扫、拨等技法运用便捷。
四、【六合大梢子（盘龙棍）单式盘练】
心意门中六合梢子（盘龙棍）练法如心意拳法一般，以单式盘练为主，讲究以身劲步法带动棍势，花法和套路仅作表演。
其主要技法有：
背棍（劈挑）、劈、挑、扫、撩、拨、缠、甩、点、架、砸等。
棍法轨迹多为O型、8型、∞型、V型、∧型等。
棍势分上中下三盘，可直打、斜打、横打、反打。
其中以【背棍】（劈挑）为根基，练法有：
1、原地背棍（劈挑）
2、倒手换把
2、进退背棍（劈挑）
3、变向背棍（劈挑）：前后变向、左右变向
此棍练法与心意拳之大劈、鹰捉等势相通，其身法变向，步法转换则与鸡形步、龙形调步，鹞子翻身类似。
【拳学筑基】
【杂类】
【形意拳拳理拆讲】
【形意拳桩功拆讲·完结】
【形意拳五行拳之劈拳拆讲·完结】
【形意拳五行拳崩拳拆讲·完结】
形意五行拳【崩拳】拆解4 崩拳技击手法拆解（蛇形崩：崩拳点打、挑手崩、锉手崩、摞手崩；狸猫倒上树；）
【形意拳五行拳钻拳拆讲】
