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张恩彤先生自幼喜武，后随王芗斋先生专攻大成拳，惟一惟精，艺业惊人，是王芗斋先生门下功力最深厚、劲力最纯正的弟子。他一生业绩颇多，战绩辉煌，可是因为他弟子较少，且成名弟子另有术业，不事宣传，故世人多闻张先生大名而少知其事，在目前少之又少的记载中又有不少讹传。
当年张恩桐到北京来时大部分时间住王先生家，他当时年纪有四十岁。正当壮年的张恩桐一米七八的个子，骨骼粗壮，体型象同字体方方正正，敦敦实实的。冬天看他穿得很少，里边一件绒衣，外面就是单罩褂，给人感觉总认为他穿着棉袄呢。
听王先生讲1935年在深县集训时，张恩桐非常吃苦，站的桩架又低又大，很耗劲，我曾经注意观察过他的腿。他那腿一绷劲，腿上的筋就腾了起来，跟钢筋似的，又粗又韧，下盘磁实。他跑起来步子很大，他说二十多岁时和卡恩富、韩樵、张长信随王先生到深县进行强化训练时，每天起床后都得先绕深县旧城墙跑一圈回来再练，跑惯了一直没搁下。他还跟我说在深县时见到过郭云深的儿子郭园，他管郭园叫圆叔，郭圆那时也跟王先生学，麻子脸。
张恩桐是一个待人以诚的人，他跟我说：“我不象你，我这人笨，能出一些功夫，全靠站那儿死用功”陈海亭有一回请王先生和张恩桐去他家吃饭。过后王先生跟我说：“恩桐真饭桶一个啊，人家里五、六口人，全家的饼让他一个人全吃了。我在那瞪他，给他使眼色，他也不抬眼皮，看不见也不抬头。”
1955年，张恩桐在天津与张魁元较技获胜，轰动武林。张魁元跤技精纯，又精通拳击，称霸跤坛多年，津门人称“大老九”。“大老九”找到了张恩桐，这位全国重量级摔跤冠军，上前欺身抢把。张恩桐与其搭手接触瞬间冷劲发出，张魁元不及变劲，人已摔出，目瞪口呆之后询问张恩桐发力缘何如此脆快。答：出自芗斋先生的真传，随即张恩桐又详细介绍了沪先生的经历与所传之大成拳功法。后来张魁元先生进京在东北园五十四号找到王芗斋先生。听王先生跟我说大老九敲开门就问“您是王先生吗?”“我是!”王先生答道，没说第二句话“嗵”的一声张魁元就跪地下瞌头了，“我和张恩桐比过拳，我比不过他，我觉得大成拳太好了，摔跤里练不出这个劲，今天我特来拜师，请您老收了我这个徒弟!”王先生没拒绝并在发力方面给予了精心指点。与张魁元比武后王先生数次召张恩桐进京回炉造。
张恩桐身上松，尤其搭上手后浑身的整劲，弹劲非常的好。是我见到过的人当中除王先生外，他是最好的。他下盘功夫比一般人要磁实的多，但东西不是太规矩，可能离着王先生时间长和摔跤的朋友在一块多的缘故。张恩桐发力虽然有力拔山兮的雄强气势，但所发劲力大都留多行少，失于粘滞，不象王先生那样清澈透明可是一般人被扫上也得拔根。他也有不少摔跤的玩艺，跟人家推手先给身上接近了，一接近，你查上了一转“啪”对方就翻个，有好多查闪的功夫，他查闪用的别人看不出来，不抬脚不变脸就是正脸绊，令人防不胜防。那时他家里头有一间练功房，弄一个大棉被，四个角斜着跟露天电影院的大银幕似的给拴在一侧墙上，有来比划拳的，他站被对面搭手试劲，准一下子给对方扔被上，怕你撞墙上撞坏了。他放人不象王先生“腾”一干就起来，有时“啪”给你一下你一歪，接着给你第二下，第三下，催的你站不住，把你往那赶，有时让你一歪就成，不让你找到这步倒稳重，再跟一下人就出去了，他里边的劲很快听力很好。
张恩桐曾经跟我回忆起当年昕王先生拳劲的一件事。有一回张恩桐昕王先生聊天儿，王先生讲拳头碰人身上可以使人重伤甚至毙命，所以做发力只可打对方的劲上就够了!张恩桐坐那卜拉脑袋，他回忆说：“王先生放人的功夫的确好，可以一下把人扔起来抖出去，而且我亲眼见到王先生腿部发力给人整体撞出去扔到墙上又弹回来，真可谓打人如挂画。但这个拳头使人毙命是不大可能的!”这事过了一段时间，张恩桐依然没有忘记，大着胆子向王先生提出：“您可不可以在我身上试试。”随后拿起垫子保护好胸脯。王先生轻轻一笑，随后站了起来，往前慢慢一走拿身上劲这么一落，看着王先生往前走时已搁上点身上劲了，腕关节的劲力刹那间一下杀人张恩桐体内。张恩桐回忆当时他一手冲王先生一摆就半天说不出话来，等了好一会儿才恢复过来说：“能打死人!能打死人!”
王先生自己也亲口和我讲过，他用身上劲时，也不知是用什么肌肉，筋骨发挥的威力，他只说肌肉似惊蛇，那么身上一收敛的感觉太好了，至今未看见有谁做出过那么一点意思的。张恩桐见了王先生永远是那么毕恭毕敬的，提起王先生的功夫更是佩服的五体投地。
下面把张恩彤先生的生平、拳功特点及给后人的启发小结如下：
张恩桐，天津人，1930年在上海拜王芗斋为师学习意拳。张恩彤发力如山般沉重，能掀翻烈马，他的大筋腾起粗壮，如钢筋一般，发力凶狠，曾抱着骡子的头只一动，即将骡子掀翻在地，神力惊人。
一、裹抱桩功入手：小腹饱满，丹田温暖，身体如沐春风。气足则丹田微鼓，渐渐丹田如球(丹田气足的表现)、虎骨猴筋、金刚之体、气血充盈，浑身无点不弹簧，周身反弹，一羽不能加、未触先感之内家拳高境，这点体现在练就全身似充气皮球一样的神奇内家功夫。
二、桩功间架训练与筋骨训练：通过拧裹、撑拔、三角、对挣、低架等等独特要领使桩功有抻筋拔骨之不同于“放松加意念”的桩法，张恩彤站的桩架又低又大,很耗劲，被称为“大浑圆”，达到：间架匀整、筋腾骨挂，注意，要一受力或绷劲时，大筋才跟钢筋似的腾起来。发劲如车撞那般的颤抖劲才称为抖擞劲，真正的抖擞、抖颤的内家劲力是非常有杀伤力的，内家真正抖颤力能象电一样穿透速猛,震荡强烈,绝不是现在某些一身毫无内功的所谓内家人士装模作样的抖颤发力。大筋没腾起能抖颤吗?张恩桐功力深厚，浑身的整劲,弹劲非常大，他的背侧大筋高高挑起，连走路时两手都是往外张开的。
三、发劲训练：张恩彤的桩功第一步是求取松通节展，气血充盈;第二步是求取柔筋壮骨、抻拔拔骨、叠骨缩骨，由筋骨抻拔后的体整劲整到爆炸力能六面陀螺般发出，内劲透骨，既是获得了大成拳的整体真劲!
四、神意训练：达到李康先生所谓的“骨骼如铁、丹田如球、眼如利剑、发如车撞”之体认，方才具备神意训练的基础，神意训练后在蒙目的状态亦可对敌。此时神意如虎如狼、或目光如电、或目光内敛如琥珀，毛发直立、神经敏锐。张恩桐先生曾经用黑布遮眼，在天津与全国摔跤冠军张奎元比试，瞬间发力，将张奎元撞起。
我悟出一句话：“内练血和气，敛劲入骨。外炼筋和皮，筋粗膜腾”。我觉得这就是内家拳真正秘密。
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