【往期内容合集】
拳学筑基【周身七星大炼形】(完结)
形意拳拆讲系列(更新中)
拳学博览系列
武林挥犀系列
形意六合拳系列
心意六合拳系列
冷兵器系列
心意六合拳之“四把捶”与“十大真形”为河南派心意六合拳经典拳艺,自马学礼先生在洛阳老家传拳以来,历代都在清真寺内的穆斯林当中流传,也为各代拳家所珍视。“四把捶”与“十大真形”,非回族不传,非入室弟子不授,非开门弟子与关门弟子不教。所以在这几百年间对外教人极为保守,直至近些年才被少数的外教人所了解。该拳传至今日,大体上仍保留着马学礼先生所传的原始风貌及独特风格。“四把捶”与“十大真形”之艺以刚柔、动静、鹰熊、阴阳二势转化为拳,外练人之筋、骨、皮,内修精、气、神,从而达到内外兼修遍体为拳。该拳又以鸡腿、龙身、鹰捉、虎抱头、熊膀、雷声为周身六艺;心与意合、意与气合、气与力合,手与足合、肘与膝合、肩与胯合,为内外之六合。这在“四把捶”与“十大真形”的拳势中也是必不可少的。关于“四把捶”与“十大真形”的密切关系,应该从“四把捶”说起。“四把捶”是心意六合拳唯一的套路,也是具有代表性的。其中套路里主要拳势为:鹰捉把、挑领把、横拳把与虎扑把,故而称之为“四把捶”。也有些前辈将其中此四势拳挑出来进行单式训练,以起落、阴阳、鹰熊二势之中演练此四势,即称之为“四拳八势”。在“四把捶”中暗含着“七拳”、“十大真形”。七拳即上四拳、下三拳。上为头、肩、肘、手,下为胯、膝、足。“十大真形”为龙、虎、鸡、鹞、马、猴、燕、蛇、鹰、熊。从中不难看出,“四把捶”与“十大真形”之间有很深而且有密切的关系。恩师吕瑞芳先生的舅父丁兆祥大师,随心意六合拳一代宗师买状图先生学艺。丁大师后来在“四把捶”上造诣颇深,被买先师称赞为“一枚高钱”。丁兆祥先生积多年的习拳体会与心得,作了一首令人赞叹的心意六合拳四把捶的歌诀:“出手横拳无敌家,回身挑领甚可夸。鹞子入林加反背,四把鹰捉染黄沙”。“四把捶”又有几个流派:马三元式四把捶,马兴、马梅虎所传的四把捶,“守洞尘技”中的四把捶(即卢嵩高大师所传),及丁兆祥先生所传的买状图式四把捶等。无论四把是什么式的,但其内在劲意基本相同。“十大真形”是模仿自然界中的十种动物之争斗、猎取、闪躲转化的形态、特点,取其所能,采动物运动之意,像其形,取其意,而转化为拳。1、 龙形:相传龙有缩身之法、转化之能。练龙形主要在于腰法极力扭转、裹化、曲直等,使周身上下圆活,起落开合轻柔而不滞,以身法步法周身合劲抢占对方的重心,夺取有利的地位而取胜。龙形主要技法有:(大龙形)龙形裹横、(小龙形)龙翻身、龙折身、乌龙摆角、乌龙绞柱等。2、 虎形:虎有扑斗之猛、镇众兽之威。其劲意主要在于扑劲、决断劲,其劲意应在勇猛势不可挡。虎形的扑斗之勇是一种强大的攻势与功力。虎形主要技法有虎扑把、虎抱头、虎观山、虎摆尾、虎蹲山等。我师爷卢嵩高大师对虎形最为偏爱,在多年实战与盘炼中体会到虎之三绝:一曰收蹲纵扑,二曰转测拨掀,三曰调尾如鞭。欲进先合是扑击之态,扑而未果左右明拨为掀,然后接转身调尾如鞭即是虎摆尾之拳势。此三绝连环快而猛,势不可挡。3、 鸡形:鸡有争斗之勇、辗转躲闪独立之功。练习鸡形主要在于模仿鸡形态与鸡走路奔跑进攻的腿功,打遍天下不离鸡腿一下,充分说明在心意六合拳中的重要性。其劲意在于争斗,独立灵活、善争善斗,劲力弹抖而发以及整体爆发。鸡形主要技法有鸡抖毛、鸡形摇涮把、鸡形遛腿等。4、 鹞形:鹞有入林、翻转束翅之巧。其劲意在于挑、钻劲上,身法起落似闪电、多变而灵活、令敌手忙脚乱、防不胜防,也可应八方之敌。鹞形手法准确而灵活,如同连发的枪弹,不给敌手还手的机会,充分利用身体流动的惯性将敌手击出。鹞形主要技法有鹞子钻天、鹞子入林、鹞子斜展翅等。5、 马形:马有奔腾、过蹿、蹬踏之功。其劲意在于马儿奔腾咆哮之势,身法快疾迅猛,两拳出击凶狠而毒,似旋风拔地而起,落如霹雷击地,使人生畏,退避三舍。马形技法有野马奔槽、野马蹿道、马儿疾蹄等。6、 猴形:猴有纵身、偷取、转化之灵。练习猴形的劲意在于使身法灵活多变、指上打下,动作快速而有力,劲劲相连而不断,使对手无从下手,也不给敌手有喘息之机。猴形技法有猴缩蹲、猴纵身、猴子托天等。7、 燕形:燕有抄水、穿帘之精。练习燕形重于练手法、步法、身法之巧妙,应有起落进退、反侧起纵之法。其技击特点在于“穿”劲与“抄”劲上,主要攻击敌手下阴、心口、下颚等。行如飞燕穿帘进屋之势,又如飞燕抄着水面而起,在空中随意可辗转身体,显示出轻捷灵巧之态。燕形技法有燕子抄水、燕子衔泥、燕子穿帘等。8、 蛇形:蛇有吞吐、游身拨草、缠绕之能,善于藏身潜劲、趁隙空而进取,伸缩曲直、节节连通之劲。蛇形在练习时应重于贴身挤靠而发,在于腰胯拧转灵活无滞。其劲意在拨横挤靠上。见敌手不动,己不动;微见敌手起动便挤钻而进,展身而发。蛇形主要技法有蛇拨草、蛇形穿掌、蛇盘肘、蛇出洞等。9、 鹰形:鹰有捉拿、扑击之功。鹰形主要取鹰爪之凶狠,抓物而不丢。其特点在于“起落、阴阳、动静”之间,鹰形出手时主要在于捉拿,起手如钢锉,回手如钢钩。起手应有扑赶之劲,回手应有向下的撕拽之劲,如同鹰扑捉猎物一般,意欲透敌之骨髓。正如拳经曰:把把不离鹰捉。鹰形主要技法有鹰捉把、鹰展翅、鹰翻身等。10、 熊形;熊形主要在于内劲,内藏巨力。熊外形笨拙而内灵,力大无比,其劲在于膀上。熊形主要以防守为主。心意六合拳以“鹰熊”两形为根。熊以先防守再转变为进攻,多以后发制人。练习熊形就是要抓住熊的本性特征,其劲在于裹劲、沉劲、含蓄劲、塌劲等。熊形主要技法有熊出洞、熊形单把、熊形劈把以及熊形裹合把等。拳经曰:熊观天,非视天;鹰视地,非观地。“十大真形”是指动物在生活中的一种自然本能行为,我们只能取其意,千万不可取其形态,不可局限在表面。要从动物的技击的特点上着手,取其自然的规律为己用,以挖掘内在潜能,返人类的本来之面目。雄鸡争斗势当先,龙形裹横身法上;蝴蝶采花蛇拨草,拱手含顶猴竖蹲;左右明拨如浪翻,白虎洗脸顾法全;鹞子入林斜展翅,燕子取水衔泥起;恶鹰取猎来势凶,野马奔槽斜蹿道;狸猫候鼠熊出洞,霸王观阵虎登山;四门顶肘十字裹,单把熊形加虎扑;一头搠碑塌天艺,迎门铁臂势难挡;上有乌龙绞柱势,下有铁足刮地风;小塌轻如绒毛落,大劈龙形如雷击;左顾右盼括边炮,当头断喝用斩拳;黄龙摆尾浪拍船,乌牛摆角力无边;开弓放箭势断弦,宝剑出鞘连根掀;慢若郎鼓龙调膀,快如暴风吹落叶;勒马听风势儿鲜,腾身拔地恨无环;五劲踩扑裹束绝,艺快意发似雷电;雷声是条吼杀令,霹雳一声震寰宇;象形取意宗阴阳,变化万千在心间;纵横来往自然势,浩气混元返先天;内曰教门圣行捶,外称心意六合拳。“四把捶”与“十大真形”是河南派心意六合拳的主要组成部分,是中华武术中的经典佳作,也充分展示出中国拳学的高深境界。由于心意六合拳的拳理十分深奥,学无止境,我们应刻苦钻研先辈给予后人的宝贵文化遗产,从中不断学习,来掌握好中华真正的武术。
【拳学筑基】
周身七星大练形十四处练法
【杂类】
EDC防卫工具的随携与运用 “伸手为祸,缩手为福。常存仁義之心,能除萬事之凶。”
【战术防身笔】“我则只有寸铁,便可杀人”
天津国术馆薛颠参与一贯道经过及被处决原因
毒贩曾少林寺习武18年,可徒手爬城墙,削砖如泥,终被民警抓获!
传统武术器械功法之拧棒法
【形意拳拳理拆讲】
心意拳/形意拳中的鹰捉是什么意思?
劈击类手法避免关节损伤的要领
形意拳慢练呼吸法:“吸则必竭,呼则必尽;深至丹田,起落沉浮,鼓荡有如橐龠。腰腹充盈,两肋开合如鱼鳃。”
详解形意拳【呼吸吐纳】窍要(引气归根、气沉丹田、胎息、混元一炁)
【形意拳】【心意拳】接手打法答疑
形意拳半步崩拳中竟隐藏了“缩地成寸”的近身之法——偷步
群直播回放(心意拳并步、偷步、抢上近身以及出洞入洞)
古人趋吉避凶的智慧:形意拳三性调养法解析
形意拳理论之四稍阐释 “发欲冲冠,甲欲透骨,牙欲断筋,舌欲摧齿。”
形意拳和心意拳四稍论答疑:舌顶上颚究竟顶的是什么位置?
再谈传统武术理论之【四稍论】“四梢用力,则可变其常态,能使人生畏惧焉。”
【心意六合拳】《易筋贯气诀》之“交手十失论”解读
【瓦楞拳】练用简述:“瓦楞拳之用,多以拳棱点打或刮蹭对方要害为主。”
心意六合拳 身成六势(六艺)之【雷声】浅析:“噫是打来吼为令,霹雳一声起丹田”
【羣直播片段】形意劈拳【斩手】讲解(斩手虎抱头、龙虎相交、龙形跳换步、栽肘撩阴、下劈拳、提水势、反臂斩......)
【形意拳桩功拆讲·完结】
形意拳桩功拆讲之一:【混元桩】的拆解、用劲、呼吸、变势及发劲
形意拳桩功拆讲之二:【三体势】的由来、用劲、呼吸及尾闾发劲
形意拳桩功拆讲之三:【降龙桩】拆解
形意拳桩功拆讲之四:【伏虎桩】拆解
形意拳桩功拆讲之五:【大字桩】拆解
形意拳桩功拆讲之六:【举鼎桩】拆解
形意拳桩功拆讲之七:【独立桩】拆解
【形意拳五行拳之劈拳拆讲·完结】
形意五行拳【劈拳】拆解1:起势 猛虎坐窝
形意五行拳【劈拳】拆解2:劈拳定步练法
形意五行拳【劈拳】拆解3:劈拳活步练法
形意五行拳【劈拳】拆解4:劈拳快步练法
形意五行拳【劈拳】拆解5:劈拳退步练法
形意五行拳【劈拳】拆解6:劈拳拗势和闪身练法
形意五行拳【劈拳】拆解7:劈拳技击手法【斩手】练用
形意五行拳【劈拳】拆解8:劈拳技击手法【扑面掌】练用
形意五行拳【劈拳】拆解9:劈拳技击手法【下劈拳】练用
形意五行拳【劈拳】拆解10:劈拳技击手法【肩劈拳】练用
形意五行拳【劈拳】拆解11:劈拳技击手法【虎抱头】练用
形意五行拳【劈拳】拆解12:劈拳技击手法【鹰捉】练用
【形意拳五行拳崩拳拆讲·完结】
形意五行拳【崩拳】拆解1:半步崩练法拆解
形意五行拳【崩拳】拆解2:顺势崩拳和顺势退步、撤步练法拆解
形意五行拳【崩拳】拆解3:拗势崩拳练法拆解
形意五行拳【崩拳】拆解4 崩拳技击手法拆解(蛇形崩:崩拳点打、挑手崩、锉手崩、摞手崩;狸猫倒上树;)
【形意拳五行拳钻拳拆讲】
形意五行拳【钻拳】拆解1 钻拳练法(行气法、骨节拧转、腹肋折叠、胸口开合、丹田翻滚)
形意五行拳【钻拳】拆解2 钻拳技击手法练用(钻打、钻截、钻裹)