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杨俭先生、高臣先生在一次王公纪念会上，演示意拳健舞。
意拳健舞是意拳高级阶段自由演练的一门功法。它是集意念各项基本功与技击实战合为一体，将意拳的神、意、力、有意无意间，与意力不分的、淋漓尽致，随心所欲，尽兴的表现。
在健舞的运动中，身体处处表现出周身的鼓荡、意力吞吐，步法轻盈灵活，身法、手法、步法刚柔相济，松紧合一、内外合一。“神似气吞山河”、“意含宇宙之势”，健舞不是常规意义的舞蹈，而是达到高深功夫时才能体现出的一种内在拳劲之美。
“动如蛟龙，静若呆免，松如飘云，紧如炸雷。”前后、左右、高低、纵横，神犹雾豹，气若灵犀，潇洒自如，似行云流水一般。
芗斋先生曾有诗词形容健舞：
一曰
“身动挥浪舞，意力水面行，
游龙白鹤戏，含笑似蛇惊，
肌肉含动力，神存骨起棱，
风云吐华月，豪气贯日虹”；
另有
“精贫出豪举，得闻慷慨声，大气包寰宇，挥浪卷朔风，吴钩运起吐长虹，发声喊，山摇鼓应，舞龙象，飞似梨花影，赋长歌，整备山河定，七尺躯，任纵横，浑似山崩潮涌，顿开金锁走蛟龙，打破藩篱舞。”
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