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在这个干燥少雨的冬季，许多家长是否都感受到了空气中那股不容忽视的干燥气息？
孩子们也因此纷纷出现了上火的迹象。
面对孩子因冬燥而上的“虚火”，家长们是否感到手足无措？
冬燥，这个看似不起眼却威力十足的“敌人”，往往在不经意间就让孩子遭了殃。
它一方面来自大自然的外燥侵袭，另一方面则源于孩子体内积热产生的内燥。
内外夹击之下，孩子的阴津受损，阳气相对亢盛，上火便在所难免。
看看孩子们那些上火的表现吧：舌红少苔、口干舌燥、皮肤干燥、大便干燥如羊屎……
还有那些难以入眠的夜晚，和发烫的手脚心，无一不在提醒着我们，孩子的身体正在遭受冬燥的煎熬。
但别担心，今天就给家长们带来一道清虚火的良方——百合鸡子汤。
这道方子源自经典医书《金匮要略》，并经过改良以适应今年的天气情况和孩子的体质。
百合鸡子汤
材料：
百合10克
麦冬10克
鸡蛋1只
盐（或冰糖）适量
做法：
1. 将百合和麦冬洗净后，加入适量水煎煮30分钟。
2. 取出鸡蛋，打开取蛋黄部分。
3. 将蛋黄加入已煮好的百合麦冬水中，继续煮1分钟。
4. 加入适量盐调味（或根据个人口味加冰糖），待晾至适宜温度后服用。
适宜3岁以上人群食用。
蚕豆病患者可食用。
百合养阴润肺、清心安神；麦冬养阴生津、润肺清心；
鸡蛋滋阴润燥、养血。三者相结合，既能补津液、润冬燥，又能帮孩子清虚火。
连续喝上两三天，你会发现，孩子的上火症状明显好转，大便通畅了，睡眠也变得更加香甜。
重要提示
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