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身为父母，我们时常会留意到孩子身上的每一个细微变化。
当孩子的嘴唇颜色显得过于苍白，缺乏那应有的红润光泽时，我们的心里总会不由自主地泛起一丝担忧。
这背后，往往隐藏着孩子脾虚气血不足的问题。
脾胃，作为气血生化的源头，它们的工作状态直接影响着孩子的身体健康。
食物经过脾胃的运化，转化为水谷精微，进而变成滋养身体的气血。
只有当气血充盈时，孩子的皮肤、嘴唇才会展现出健康的红润与光泽。
然而，当脾虚导致消化不佳时，许多食物并未能成功转化为气血，而是被排出体外或转化为痰湿积滞，从而引发气血不足。
当然，嘴唇过于鲜红也并非好事。这往往是体内内热过盛，或是阴虚火旺体质的体现。
但无论如何，我们都希望孩子能拥有健康、自然的唇色，那是他们活力与健康的象征。
面对孩子气血不足的问题，日常养护脾胃就显得尤为重要。
一个健康的脾胃，能让日常的食物都能转化为气血，滋养孩子的成长。
而今天，我要向大家推荐一道特别为三岁以上、气血不足的孩子准备的三红汤。
三红汤
食材：
红皮花生10颗、红枣2个、赤小豆20克（根据人数适量增减）
做法：
1.红枣去核，赤小豆提前一两个小时浸泡。
2.将所有食材放入锅中，大火煮沸后转小火慢炖30分钟以上，煮熟即可食用。
注意事项：
1.消化不佳的儿童以喝汤为主，避免食用赤小豆。
2.体质偏热的儿童不宜加红糖调味，可选择蜂蜜、冰糖或麦芽糖中的一种稍作调味。
3.感冒、生病或腹胀时不宜饮用，三周岁以下儿童不饮用。
这道三红汤，食材简单却富有深意。
红皮花生，润肺健脾，补血效果尤佳；红枣，补中益气，养血安神，给予孩子温暖的滋养；
赤小豆，祛湿利水，清热解毒，尤其适合湿气重的季节，让滋补而不腻滞。
这三者搭配起来，既能健脾祛湿，又能养血补血，为孩子的健康加油助力。
在享用的过程中，我们也要注意一些细节：消化不好的孩子可以以喝汤为主，不必勉强吃赤小豆；
体质偏热的孩子可以避免加入红糖调味，选择蜂蜜、冰糖或麦芽糖稍微调味即可；
而在孩子感冒生病或腹胀时，则不宜饮用。
当我们与孩子一同品尝这道三红汤时，不妨先将孩子喝的汤舀出来，再为自己加入一些枸杞、桑葚干继续煮5~10分钟。
这样，我们不仅能与孩子共享这份温馨的滋补，还能为自己补血养阴，共同迎接生活中的每一个美好瞬间。
重要提示
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