这种感冒是人生最后一次感冒，这样预防才有效……
感 冒
这样预防才有效！
冬季来临，呼吸道保卫战尤其重要!
天气越来越冷了。身边的老人们开始频繁住院，原因竟大部分是感冒!就是个感冒，咋就住院了呢?同事的父母，为了躲避北方的寒冷天气，都到海南去过冬了!感冒真就那么可怕么?
感冒对于年轻人自然无所谓，但对于老年人，可不是闹着玩的事情。今天我们就讲讲老年人感冒的相关事宜吧!
-NO.1-
老年人为什么容易感冒？
首先，老年人呼吸道粘膜萎缩老化、气道加温加湿及清洁能力大幅下降，极易被各种病毒细菌入侵，这就导致老年人非常容易感冒。
其次，老年人，尤其在北方的老年人，不少都患有慢性的呼吸系统疾病，如：慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、支气管扩张等。
这些慢性的呼吸系统疾病和高血压、糖尿病一样，都是不能根治的，都会造
成肺功能的下降。如果再有细菌病毒侵袭，就会让这些原有的慢性疾病突然加重，轻的感觉憋闷、喘咳，严重者可能会呼吸衰竭甚至死亡。
另外，老年人合并心、脑、肾各种基础疾病多，身体调整能力比较差，稍有风吹草动，就是惊涛骇浪。自身抵抗力不足、长期的慢性疾病、其他脏器功能不足，这三点共同作用，最终导致老年人易感冒、感冒易加重、病情变化快预后不良的特点。
很多因为肺炎、慢阻肺、哮喘去世的老人，都很痛苦，是这样么?
是的。呼吸衰竭的患者类似于“憋死”，走的时候并不安详。而且，老人住院之后，很有可能感染别的细菌，治疗起来更麻烦。
-NO.2-
如何预防？
老年人在换季期间应该如何预防，以减少发病、避免住院呢?
有一套对付冬季感冒的“八门金锁阵”，今儿就和大家分享一下，争取把“感冒”这个杀手，死死地困在里面。
1
戒烟
第一，戒烟。有慢性呼吸系统疾病的患者，必须戒烟，你的肺已经很累了，就不要再用烟来增加它的负担了。
2
按时服药
控制好慢性呼吸系统疾病。哮喘、慢阻肺、慢性支气管炎虽然不能治愈，但可以用药控制。吃药不仅要准时，还要严格按剂量要求。老年人记忆力不好，忘记服药是常有的事。漏服一次，下次服药时加倍服用，这种做法是错误的，不仅难以达到理想的疗效，反而会因药物过量带来损害。老年人常常患有多种慢性病，需要服用的药物也很多，为了避免药物间的相互作用，药效相同的药物尽量只选用一种，建议患者服药之前，最好向医师或药师咨询。这些疾病，都是身体的“内鬼”，只有把它们控制好了当“外邪”来临的时候，它们才不会里应外合。
3
呼吸功能锻炼
平日有气短、喘憋的老人，可使用缩唇呼吸法。用鼻吸气，缩唇做吹口哨样缓慢呼气，以能够使距口唇30厘米处蜡烛火焰倾斜而不致熄灭为度，每日3次，每次30分钟。
4
体育锻炼
冬天应在室外适度锻炼，选择空气清新、安静的环境，进行散步、做操、练拳、习剑、慢跑等运动，增强身体免疫力，防止感冒的发生，但切忌锻炼过度。应注意避免过早外出锻炼，因为早晨太阳出来之前，空气中悬浮着大量有害颗粒，如PM2.5，会对人体呼吸道造成损害，故应在太阳出来之后外出锻炼，时间和次数以自身能耐受的程度为度，循序渐进，坚持进行。
5
多饮水，注意饮食
冬天的时候，也要多注意喝水，把身体里的一些病毒从自己的身体里排出去。如果有可能的话，可以多喝些养生茶，效果会更好。注意合理的安排自己的饮食，不要吃辛辣、油腻等食物，日常的饮食应以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需的营养。
6
防空气污染
老年人空气污染严重时尽量少外出，外出必须戴口罩，家里应该加装空气净化器，避免接触有机粉尘及刺激性化学物质。
7
家庭氧疗
对于低氧和以呼吸衰竭为主的老年人，可以长期家庭氧疗，低流量吸氧，1至2升/分钟，每日15小时左右。
8
疫苗接种
疫苗不只小孩要打，老人也一样要打。如在流感流行季节可注射流感疫苗或肺炎疫苗。流行性感冒疫苗是针对流行性感冒病毒而制造的，在接种流感疫苗后，人体就会对进入身体的流感病毒产生一定的免疫抗体。接种流感疫苗的最佳时机是在每年的流感季节开始前，接种期间，被接种个体必须在身体相对稳定、健康的状态下进行。尤其是长期的慢阻肺患者，接种肺炎、流感疫苗，可明显减少急性呼吸道感染和病情的加重。
老人感冒，就是因为自身抵抗力不足、肺部慢性病困扰、其它脏器功能不足三点。这“八门金锁阵”正是应对这三点所创，希望大家多多传播，让辛苦一辈子的老年朋友，度过一个安稳的晚年!
盛京呼吸与共
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