OK镜，全称为“角膜塑形镜”，是一种特殊的隐形眼镜。它通过夜间佩戴，在睡觉时轻柔地改变角膜形状，从而白天无需戴眼镜也能看得清楚。与普通眼镜不同的是，OK镜不需要在白天使用，只需晚上睡觉时戴上，早晨起床后取下，就能帮助你看得更远更清晰。它的效果类似于“隐形的眼镜”，而且完全可逆，停止佩戴后眼睛会恢复到原来的状态。
图片来源：新媒体工作室
那么，为什么越来越多的孩子选择佩戴OK镜呢？这不仅是因为它能有效控制近视的发展，还因为它可以帮助孩子在日常活动中更加自由、轻松地看清世界。尤其是爱好运动的孩子，佩戴OK镜可以避免普通眼镜可能带来的不便，像打篮球、跑步时，再也不用担心眼镜掉落或破损。同时，OK镜的佩戴能在一定程度上减缓近视度数的加深，帮助孩子的眼睛更加健康。
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佩戴OK镜就像给眼睛穿上一件“隐形外衣”，让它们在晚上变得更强大。可是，要让这件“外衣”发挥魔法作用，你得学会正确地穿戴它！
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洗手是第一步！
在你开始戴OK镜之前，首先要做的就是把小手洗干净！想象一下，手上可能藏着许多看不见的小细菌，就像一群淘气的小怪物。如果不把它们赶走，它们可能会跑到你的眼睛里捣乱。所以，使用温水和肥皂，把手洗得干干净净，特别是指甲和指尖，这是给你的OK镜一个干净的“起跑线”。
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镜片要洗澡！
接下来，让OK镜也洗个澡吧！把OK镜放在手心，滴几滴护理液，然后轻轻地用另一只手的指腹揉搓镜片，就像给镜片做个小按摩。这不仅能让镜片变得干净闪亮，还能让它在你的眼睛里舒舒服服地待上一整夜。记住，脏兮兮的镜片可不愿意在你眼里待着，它们可能会引起眼睛发红或者不舒服。
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如何正确戴上OK镜？
当镜片洗干净后，就到了关键时刻——戴上OK镜！你可以对着镜子，把上眼睑轻轻拉开，然后用食指轻轻把镜片放在黑眼珠的正中央。这时候，你可以想象自己在给眼睛穿上一件超级英雄的“隐形披风”。戴好后，轻轻眨几下眼睛，确保镜片正好贴合在眼睛上。
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小心错误佩戴带来的麻烦！
如果佩戴OK镜的方法不对，就像给超级英雄披风打了结，可能会让你感觉不适。比如，如果镜片没有贴合好，你的眼睛可能会变得又红又疼，就像眼睛被沙子“欺负”了一样。所以，每次戴完OK镜后，一定要感觉一下眼睛是否舒服。如果感到不对劲，一定要告诉爸爸妈妈或医生，让他们帮你检查一下。
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01
为什么清洁OK镜这么重要？
清洁OK镜就像给你的“隐形超能力”保驾护航！想象一下，OK镜是你眼睛的好朋友，它每天晚上都帮你把视力变得棒棒的。但是，如果镜片不干净，就像有一层“灰尘”盖在了你的超能力上，让它失去了魔力。这些“灰尘”其实是看不见的小细菌和污垢，如果让它们留在镜片上，它们可能会跑到你的眼睛里，搞出一些麻烦，比如让眼睛变得红红的，甚至感到不舒服。
那么，如何让OK镜保持清洁呢？很简单！每次你取下镜片的时候，记得给它“洗个澡”。只需把镜片放在手心，滴上几滴护理液，然后用另一只手的指腹轻轻按摩镜片，就像给镜片做个小SPA。这样，镜片就会变得干净闪亮，每晚都能为你带来清晰的视力！
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02
镜片保存的小秘密是什么？
你知道吗？OK镜也需要有一个舒适的“床”来休息，这个“床”就是你的镜片保存盒。每次你不用镜片的时候，一定要把它们放在保存盒里，就像给它们找了一个温暖的小窝。如果随便放置，镜片就可能会受到伤害，比如变干、变脏，甚至可能折损，这样它们就不能好好地为你工作了。
在把镜片放进保存盒之前，记得先给保存盒“铺上床单”——也就是加满新鲜的护理液。护理液不仅可以清洁镜片，还能让它们保持湿润，就像在柔软的床上美美地睡一觉。每次使用保存盒前，一定要清洁干净，否则，保存盒里的“小灰尘”也会影响镜片的健康。所以，保持保存盒干净，镜片才能每天都精神抖擞地为你服务哦！
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03
为什么睡觉前必须检查镜片？
在你进入梦乡前，一定要记得检查一下你的OK镜，确保它们已经戴得牢牢的。这就像是给你的眼睛穿上了“盔甲”，准备迎接一夜的战斗。如果镜片没有戴好，它们可能会“跑偏”，让你感觉不舒服，甚至可能会影响它们的效果。
如果镜片没有完全贴合，早晨醒来时，你的眼睛可能会觉得干涩或者红肿，就像是被小怪物捣了个乱。所以，每晚戴好镜片后，轻轻眨几下眼睛，确保它们稳稳地待在原位。如果感到有点不对劲，别担心，只需轻轻取下重新戴好，确保每晚都能戴得舒舒服服，这样你的OK镜就能为你发挥出最佳效果啦！
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① 饮食习惯与OK镜
有关系吗？
你可能不知道，吃的东西也会影响你的眼睛健康哦！佩戴OK镜的小朋友们，想要让眼睛更加健康、OK镜发挥更好的作用，就得注意吃什么。比如，多吃富含维生素A的食物，就像胡萝卜和菠菜，它们是眼睛的“好朋友”，能让你在黑暗中看得更清楚。还有富含维生素C的水果，比如橙子和草莓，它们就像眼睛的“防护罩”，帮助抵抗有害的物质。
但是，有些食物你可能需要少吃一点。比如，糖果和甜点虽然美味，但吃太多可能会让你眼睛感觉疲劳，甚至影响视力。所以，虽然偶尔吃一块巧克力没问题，但记得要适量哦！每天保持均衡饮食，才能让你的眼睛和OK镜一起变得更强大！
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② 运动与OK镜
如何保护眼睛？
爱运动的小朋友注意啦！虽然OK镜在运动时能让你看得清楚，但在一些激烈的运动中，比如足球、篮球，或者骑自行车时，眼睛也需要额外的保护。想象一下，OK镜就像一个超级英雄的护目镜，在保护你的视力时，它也需要一个“小护卫”——护目镜来保护它。
佩戴护目镜就像给你的OK镜穿上了一层“盔甲”，它能帮助你避免在运动中不小心被球或其他东西撞到眼睛。这样，你不仅能在运动时自由奔跑，还能保护好你的眼睛和OK镜不受伤害。如果你参加游泳等需要接触水的运动，记得取下OK镜哦，因为水中的细菌可能会影响它的效果。
OK镜就像一个小小的超级英雄，每晚守护你的视力。但有时候，这个超级英雄也可能遇到一点“小麻烦”，需要你及时发现并帮忙解决。当你佩戴OK镜时，如果感到眼睛有些不舒服，比如红红的、干干的，就像眼睛里有小沙粒在捣乱，这时候你就要特别注意了！
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如果你的眼睛突然变得又红又痒，或者感觉有点干涩，像是“沙漠”一样，这可能是OK镜在给你发出信号：“嘿，我可能遇到问题了！”这种时候，你应该立刻告诉爸爸妈妈，或者请教医生，因为这些信号可能说明你的眼睛需要休息一下，或者镜片需要清洁得更干净。
记住，如果你感觉眼睛有点不对劲，不要害怕，轻轻取下OK镜，让你的眼睛好好休息。就像超级英雄偶尔也需要放松一下，OK镜也需要一点时间来恢复“战斗力”。你可以通过这些小信号，及时保护好眼睛，这样OK镜才能更好地帮助你看清世界。
上海市眼病防治中心党委宣传办
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文稿：袁颖颖 / 支持科室：护理部
排版/视觉 : 眼防君
审校：党委宣传办
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