大家好，我是王医生，在我的门诊上经常会碰到妈妈问：王医生，这不能吃那不能吃，孩子吃什么鼻炎、腺样体肥大才好呢？
那么关于这个问题，王医生确实说过很多次了。
首先我们要记住一个准则，平时要预防孩子积食。如果孩子体质、消化情况好的时候，基本什么都可以一吃一些，记住适量原则，因为饮食并没有什么对与错，只是适不适合当时孩子身体的情况而已！
而一旦孩子生病了，脾胃出现问题了，鼻炎、腺样体肥大了，那么甜的、油腻的，生冷的这些统统都要暂时少吃甚至暂时戒掉！
比如之前我一位5岁半的小患者，家长说孩子腺样体肥大80%，建议手术治疗，实在不想给孩子手术，能不能帮帮我。我详细看完孩子情况，我给他开了两张方子。
第一张：中药方
组成：生牡蛎、法半夏、陈皮、茯苓、炙黄芪、白术、防风、太子参、辛夷、白芷、玉米须、浙贝母、僵蚕、黄芩、甘草。汤剂代煎，每天早晚各一次。（此方案针对医案中患者，未经辨证，不可盲目使用）
这个孩子在幼儿时就有过敏性湿疹病史，过敏性鼻炎也两年了，平时容易反复呼吸道感染，常伴有咳嗽，去年又合并了腺样体肥大、扁桃体肥大，出现打呼噜、张口呼吸等症状，建议进行双切，家长综合考虑之后，还是希望保守治疗。查体鼻腔内大量水样分泌物、下鼻甲肿大、扁桃体二度肿大、舌淡苔薄白；腺样体肥大接近80%。
辨证：肺脾气虚、痰浊凝结。
这个孩子因为打鼾、张口呼吸、睡眠不好诊断为腺样体肥大，症状、舌苔以及病史皆为肺脾气虚的表现，因此我给他制定了益气健脾、化痰散结为主的治疗思路。
方中炙黄芪、白术、防风为玉屏风散的搭配，起到益气固表止汗的作用，搭配太子参大补肺脾之气；因为孩子痰浊阻滞，用法半夏、陈皮、茯苓、甘草理气和中燥湿化痰；配以辛夷、白芷发散风寒、通鼻窍；玉米须利尿消肿、清肝利胆；僵蚕、浙贝母、生牡蛎加强化痰散结的功效；黄芩有清热的作用，因为这类鼻炎虽然是由寒邪引起的，但寒邪也可以转化为热邪，黄芩可以帮助避免这种情况发生。
结果：在治疗了一个星期之后，孩子打鼾的症状明显有了减轻，叮嘱继续服药，一个月后孩子基本没有打呼噜了，鼻炎等症状都有缓解，随即我上述方子为基础进行加减继续治疗，希望小患者早日康复。
第二：生活方
现在网上，包括我也做过很多鼻炎、腺样体肥大的饮食科普，比如要少吃甜食、油腻、辛辣等食物。但还是有家长跟我说孩子还是容易积食。
而他们往往是蔬菜占饮食的比例太少，蔬菜对维持人体的健康有着重要的作用，它们还能有效的补充膳食纤维，促进胃肠蠕动，可以有效的帮助孩子减少积食内热，也有利于孩子生长发育。
而现代医学表明，维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进组织修复。对于腺样体肥大患儿的恢复有着积极的作用。下面我给大家举例四个常见富含维生素C的蔬菜，大家可以参考。
第一：小白菜
小白菜是蔬菜中维生素C含量较高的品种。每100克维生素C的含量大约为64毫克。这一含量在众多蔬菜中相对较高，使其成为一种营养丰富的选择。除了维生素C，小白菜还富含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质，是一种高钙、低草酸的绿叶蔬菜。
第二：西蓝花
西兰花被誉为“蔬菜皇后”，每100克西兰花中维生素C的含量大约是51克。不仅如此，西兰花还富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和胡萝卜素等多种营养成分。特别是其矿物质成分，如钙、磷、铁、钾、锌、锰等，含量丰富，比白菜花还要高。
第三：萝卜缨
萝卜缨是萝卜的叶子，其维生素C含量高达77mg/100g，比萝卜根部的维生素C含量高出2倍以上。这种丰富的维生素C不仅有助于防止皮肤老化、阻止黑色色斑的形成，还能刺激胃肠蠕动、健胃理气、帮助消化，并滋润皮肤。因此，萝卜缨可以说是蔬菜中的宝藏。
第四：卷心菜
卷心菜是维生素C含量较高的蔬菜。每100g卷心菜中通常含有40mg的维生素C。维生素C具有抗氧化作用，因此食用卷心菜可以帮助延缓衰老。此外，卷心菜的价格实惠，大多数时候不会超过1块钱。
中医讲三份治七分养，虽然我们不能夸大食疗的作用，也不能代替药物治疗，但是除了中药治疗以外，日常生活中做好饮食以及忌口，相信会给你带来惊喜，也会给你的育儿路减少很多麻烦。
最后寄语：我是王道涵，主攻腺样体肥大、鼻炎、脾胃虚弱相关的鼻部疾病多年，我一直秉承的原则就是能不手术就不手术，能不吃药就不吃药。因为我见过太多腺样体肥大、鼻炎、积食便秘、脾胃虚弱、抽动多动导致多发疾病的患儿，很多家长带着孩子不容易，因此我希望通过我的方法，用专业的技能和耐心，换来家长的安心，能帮则帮。
因为很多家长来京不容易，我希望通过这平台帮助外地那些医疗水平有限的家长朋友解决问题，也希望我的科普能给大家带来帮助。如果你有儿科的问题需要帮助或者需要方法的，也可以给我说明孩子情况，我看到都会一一回复，发...你方法！
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