大家好，我是儿科医生王道涵，孩子腺样体肥大肥大，扁桃体肥大，晚上七点半以后就不要再吃东西了，饮食结构真的非常重要，不改掉这些习惯，腺样体/扁桃体肥大只会加重。
第一：不利于吸收，在晚上进食以后，脾胃要工作消化食物，若消化不良便容易形 成积食。尤其是在平躺的状态下，这些积滞物还容易逆行而上，产生反流现象，会直接影响到扁桃体以及腺样体。
第二：中医讲“人有积食，必生痰湿”，对于脾胃娇嫩的孩子来说，会因为积热而导致痰湿的产生，当痰、热相互交织、相互影响，即中医所说的痰热互结，病邪会沿肺经向上，侵袭到我们鼻咽部，这一过程会进一步刺激腺样体及扁桃体。
第三：有的家长会问能喝牛奶吗？这种情况需要注意了，尤其是三岁以上的孩子，白天正常进食的情况营养已经够了，睡前就不要喝，因为孩子要消化这些物质，胃还在工作活动，你想孩子能睡踏实吗，而且它也不利于营养的吸收，并且影响生长激素的分泌。
之前门诊上就有一位家长找到我说：为什么我家的孩子长不胖，每天肉、蛋、奶一样没缺，但是身高体重增长的却不理想，而且还查出腺样体肥大4/5，应该怎么办？
这个孩子6岁，在问诊的过程中我发现孩子舌苔厚腻，平时口气较重，一问平时吃肉比较多，而且经常睡前吃东西，但是消化吸收能力又不够，经常大便黏或者便秘，这就属于典型的胃强脾弱，因此光吃不长肉不长个。
长期则进一步损伤脾胃之气，上痈于肺，导致肺脾气虚，水谷难化，酿生湿浊之邪，纳多、口气酸臭这些症状也说明孩子胃中有食积，积食内热，火热之邪的致病特点就是“火为阳邪、其性炎上”，小孩内热、火热之邪首先散发头面部，而咽喉和腺样体正好位于这个位置，经常被“火烤”着，湿与热“搏斗相互打架”，阻滞气血运行，孩子就容易腺样体肥大或者扁桃体肥大。
辨证：脾虚食积、腺样体肥大、鼻窒。
治法：健脾消积、清热化痰散结。
开方：太子参、茯苓、炒白术、炒莱菔子、焦山楂、连翘、藿香、生地黄、白芷、川芎、赤芍、夏枯草、皂角刺、玄参、炙甘草等中药组成。（此方案针对医案中患者，未经辨证，不可盲目使用）
用药思路：
健脾：方中以太子参、茯苓、麸炒白术、炙甘草健脾益气，以绝生浊之源；
消积：焦山楂、莱菔子消除胃中宿食，尤其是山楂，善消肉食；
清热：连翘消胃中积热，藿香芳香化浊和胃；
散结：夏枯草、皂角刺、玄参等清热散结，同时兼用赤芍、川芎、生地黄行气活血通络。
这样正对病机、标本兼治，家长要求汤剂代煎，叮嘱每天早晚热一次，反复强调家长改掉不了的饮食习惯，收效后更改了方子，调理了两个疗程，再次检查腺样体肥大显示占后鼻孔50%左右，后期还要继续巩固治疗，争取给孩子追一追身高。
总结：从中医看来，腺样体肥大，其实就是内热、痰湿和急性的鼻炎，咽炎等导致的，而各种零食、饮料、甜品、大油大盐等食物，可以直接给孩子身体种上上火、内热、痰湿的“种子”。
而要孩子长得好，脾胃好、少积食、少生病时十分重要的人三大要素，因此日常的饮食是孩子健康的根基，就像高楼大厦的地基一样重要，而这5种食物不但是“身高抑制剂”，越吃鼻炎、腺样体肥大会越重！
第一：高糖食物
高糖饮食大家普遍认为就是会容易导致孩子肥胖，一旦孩子胖超重了，身高增长就会受限；但是很多孩子因为脾胃运化不足，消化不了，而且影响食欲，反而营养不良，越吃越瘦；而且高糖食物容易导致淋巴组织过度活跃，还容易生痰生湿，对腺样体造成影响。
第二：碳酸饮料、咖啡
碳酸饮料中含有大量的磷，小孩子长时间喝碳酸饮料会影响体内对钙物质的吸收，导致身体内缺乏钙物质，影响小孩子的正常发育；同样会影响孩子的脾胃功能，影响食欲，造成孩子多发疾病。
第三：高盐食物
盐吃得过多不但会给肾脏加重负担，同样会影响孩子可能影响钙的吸收；从现代医学来讲，高盐摄入会引起体内电解质的失衡，导致影响身体免疫功能，导致容易患上感冒，诱发支气管哮喘、腺样体肥大等疾病。这都会影响孩子身高。
第四：油炸烧烤
这类食物不但会容易导致孩子发胖，特别是肉类油炸、烧烤，在制作的过程中，会在表面产生多种化合物，长期吃此类食物会造成胃黏膜的损伤，对孩子造成多方面影响。尤其很多肉类是“激素”快速养大的，这个东西能少吃一口就少吃一口吧。
第五：肉蛋奶过多
确实，要想孩子长得好，营养是不可或缺的，但是高蛋白食物并不好消化，还会加重肠胃负担，因此我们应该根据孩子的脾胃情况适时调整饮食，尤其是在感冒生病期间，饮食一定要清淡，而且感冒好了也要坚持3-5天的清淡饮食。
第六：积食常用
食材：炒莱菔子（也叫萝卜籽）、山楂、神曲各6克，蜂蜜适量。
做法：
第一步：将炒萝卜籽（莱菔子）研碎，用两层纱布包好，和神曲、山楂一同放入锅中。
第二步：加入500毫升左右的纯净水，大火煮开以后，转成小火继续煮10-15分钟左右即可。
第三步：捞出其中药包和山楂、神曲药渣，每次给孩子喝之前加入适量蜂蜜就可以了。
用法：三岁以上孩子每日1剂，代茶饮用，分成2～3次温服。
这个小方法主要用于改善小儿积食的症状，效果是很不错的，也可以用熬过的水来煮粥，这样更利于肠胃的消化和吸收，或者我们大人处于这种积食的状态也是可以一起吃的。（注：代茶饮仅有辅助作用，不能代替药物治疗，家长需要对孩子的情况严重度有一个清楚的认知）
最后，如果您在看这篇文章时发现您的孩子也有类似的症状，或已确诊为腺样体肥大，过敏性鼻炎等，一定要明白孩子的病根，知道是因为什么引起的，配合日常饮食生活的调理，才是正确的治疗思路。
我是王道涵，帮助了很多腺样体肥大、脾胃虚弱、过敏性鼻炎、鼻窦炎、积食厌食、不长个、抽动多动的患儿恢复健康，改善体质，如果你有类似的问题，可以点击蓝字填写孩子情况。参加我的30天改善计划，或者长按图片添加免费咨询，我会根据孩子情况辨证调理，发你..方法。
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