图片: 黄仔 | 撰稿: 六团队 | 责编: 海芋
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早上好呀，这里是莓莓~
莓莓最近看到了一则备孕姐妹的发帖，讲述了自己备孕多次不成功的经历，让人十分有感触。
「我和我的另一半都是非常喜欢孩子的，但是结婚后备孕2年都没有成功，为了备孕感觉生活完全被打乱了，定期做检查、吃叶酸、补维生素、测排卵期、按时同房……
自己又是属于很容易焦虑的性格，为了怀孕真的压力山大，有几次甚至梦到自己怀孕！真的好累，不知道什么时候才能怀上。」
坦白讲，备孕需要「天时地利人和」。在自身方面，影响备孕成功的因素有很多，例如心理问题的影响，不当的同房方式，患有多囊或巧囊等疾病，又或是卵巢出现了问题……
这些问题多种多样，不仅让备孕夫妻摸不着头脑，越来越焦虑，也让部分男女对怀孕这事逐渐丧失了耐心。
对于有备孕需求的朋友，我们特意为大家整合了下面这些知识课程，借着草莓日，来打造一次「备孕生育专场特辑」。
榜单上的课程都是参与这次草莓日优惠的优质好课，内容涉及到备孕生育的方方面面。
如果你也在备孕路上感到焦虑和麻烦，可以来听一听下面的这些课程，或许能够给到你帮助。
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想要了解更多情况的姐妹，不妨跟着我的介绍，一一认识下第十一诊室的「孕产专家讲师团」。
久备不孕的烦恼谁能体会？
以前总觉得别人怀孕是一件很简单的事情，新手上场后才知道久备不孕真的很痛苦。说实话久备不孕的、中途放弃的，真的不是少数！
所以备孕真的有这么难吗？难道不是不做措施就能怀孕吗？
答案是：不！科学地备孕会让你事半功倍！
备孕小贴士
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提前了解这些知识，备孕才能不走弯路~
所以对于想要科学高效备孕的朋友们，莓莓推荐《科学备孕全攻略》 ！
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课程包括备孕四大板块知识，涵盖了备孕检查、营养及体重管理、备孕实操指导，用药安全问题，提高备孕效率。
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除了这套课程，莓莓更推荐文章末尾的《孕产课五门大礼包》，它涵盖的内容更全面，包含的阶段更完善，最重要的是，价格6折也更实惠。
孕期吃什么吐什么怎么缓解？
很多孕期的姐妹说：怀孕以来，吃什么吐什么，胆汁都快吐出来了，难受死了。
孕期小贴士
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不只是孕吐问题 ，很多准妈妈们在孕育的不同阶段也总会有各种各样的担心，例如：
所以想要安全、愉快地度过孕期，你需要全面的孕期管理方案。
那么，这套由杨艳青医生和资深临床营养师王晓纯老师共同研发的《孕妈必备的健康管理课》朋友们一定要看看！
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课程涵盖了孕期常见病、孕期不适、异常情况、用药、饮食、同房、分娩等方面的问题，帮助孕妈安全度过孕期，顺利分娩。
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孕期不仅要重视健康管理，还要坚持合理运动，这样才能控制体重，改善体态，缓解孕期不适，以及有助于顺产。
何耀教练认为：「孕期做好功课，减少不必要的身体破坏，生产更顺利，产后恢复也更快速」。
为了帮助孕期妈妈们，何耀辉老师专心设计，并且在孕期亲身体验过的这套孕期运动课，更加贴合孕妈们的需求，能够陪伴你安全地度过孕期。
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产后怎么快速修复？
产后修复对于大部分妈妈来说可真的是一个棘手的问题，不过各位妈妈先不要着急。
产后小贴士
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其实，在怀孕到生产的过程中，孕妈身体会发生不同程度的损伤，各种问题也都接踵而至，例如：
如何好好恢复身体至孕前状态？妇产科医生六层妖塔以及资深临床营养师王晓纯共同打造了《产后妈妈必备健康课》，给妈妈们提供全面的产后调理修复方案。
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课程从产后24小时的护理开始，围绕「产后修复」「宝宝喂养」「产后营养饮食」「月子饮食安排」四大板块，涵盖了产后问题的方方面面。
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除此之外，产后带来的盆底肌松弛、漏尿、腰腹赘肉、背部疼痛、关节肿痛等，也需要通过针对性的运动方式帮助快速恢复。
所以，「第十一诊室」与明星私教何耀辉教练合作，为产后妈妈带来了《明星私教的产后修复课》，课程是在何老师产后拍摄，非常贴合产后妈妈的身体状态，效果也更好。
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《明星私教的产后修复课》
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适用场景：产后修复/产后问题
适用对象：顺产妈妈/剖宫产妈妈
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不推荐订阅的朋友
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