日
常
生
活
谨防幼儿晒伤
夏季日光中紫外线指数高，幼儿皮肤娇嫩，容易晒伤。因此，幼儿进行户外活动时，要尽量避开紫外线最强烈的时间段，并做好防晒措施，如：涂抹防晒霜、准备遮阳帽或遮阳伞等。
预防蚊虫叮咬
夏季蚊虫肆虐，幼儿的皮肤容易被蚊虫叮咬。幼儿难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。可利用蚊帐、蚊香、纱窗、防蚊喷雾等，防止幼儿被蚊虫叮咬。
作息规律，充足睡眠
适当增加幼儿的午休时间，保证幼儿充足的睡眠，以免精力不济，抵抗力下降。起床时不宜催促孩子，可放轻缓音乐，慢慢轻柔地唤醒幼儿。再热的天气也不要让幼儿裸睡，容易引起受凉、腹痛、腹泻等健康问题。
空调不宜开的时间过长、过低
夏季，室内空气的流通是十分重要的，能起到较好的降温效果。可大多数家庭都只在一个房间开空调，并关上房门，这样就会造成房间内外温差较大。而幼儿好动，进进出出，冷热交替， 很容易生病，所以夏天开空调的房间最好打开房门，让家里有一个较平稳的温度环境。还要注意的是，不要让幼儿在空调的风口下玩耍，空调的温度不要太低，26℃~28℃最为适宜。
健
康
饮
食
饮食要合理
夏季幼儿饮食不能单一，需要多变换花样，做到品种多、荤素搭配合理，可以增加幼儿的食欲，提高对营养的吸收。要多补充水分，尽量鼓励幼儿多喝白开水，不要等到口渴时才想起喝水。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利于消化食物和杀菌，补水宜少量多次。幼儿不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良等肠胃疾病。
口味清淡，兼顾营养
夏天幼儿容易食欲不振，家长们做饭要兼顾“开胃”和“营养均衡”两大原则，不能只做幼儿喜欢吃的食物。可以为幼儿准备清新、凉爽的食物，多吃些五谷杂粮，还可以用营养成分类似的豆制品和蔬果。
保证食物新鲜清洁
夏天食物特别容易变质，最好即买即烧即吃，才能更好地保护孩子的肠胃健康。提醒家长们注意：1.把好购买这第一道关口，选择新鲜度高的食物。2.冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质。
注意补充多种营养元素
补钙：夏季因天气炎热，进餐量减少，出汗多，钙的摄入量少于排出量。推荐食物：牛奶、豆类、坚果、芝麻酱、虾皮等。补充维生素C：维生素C有维持皮肤弹性、水润、光泽的作用，还能预防幼儿夏季晒伤、修复皮肤。推荐食物：西兰花、新鲜蔬菜、大枣、猕猴桃、甜椒等。
让我们共同呵护幼儿，一起度过一个健康、安全、愉快的暑假吧！
