人体中每种类型的肌肉组织
都具有独特的结构和特定的作用.
不用或者使用不当，会造成某些问题.如驼背,脖子前倾.
含胸驼背会气短,胸闷,心率不齐等.
脊背骨骼退化，很容易导致身体前倾.
低头,脖子前伸.
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鼻子与肚脐眼对齐.
后脑勺与后脚跟对齐 .
这样远远不够，要开肩背，腰胯.
武学中是眼光上瞟.
听着不错，其实是无用，是空谈.
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站满后脚跟.
走路时候后脑勺与后脚跟对齐 . 不可操作的空谈.
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每一块肌肉都要练习到.
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而是整个人处于舒展状态的，
抽象点来说就是有股内力支撑着身体.
又是空谈.
在瑜伽的两个简单动作中，
这些是无聊的欺骗.
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按照这种方式生长.
以后可能是优点，也可能是缺点.
某方面强 ，某方面会弱.
武学中说:
求什么就会被什么所拘.
如长兵器，短兵器.
如硬兵器，软兵器.
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坚持之后会得到愉悦和正反馈.
专注于疼痛
专注于感兴趣的事情
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脑后飞金精
是伸展双臂,刺激肩胛中间的脊柱（不确定是脊柱的第几节)
驼背，就是这节脊柱坏掉了.
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纠正弯腰等.
纠正驼背等.
