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在我们的日常生活中，无论是乘车、乘船还是乘飞机，有些人可能会经历一种令人不适的症状——晕动症。甚至现在打3D游戏或者使用VR眼镜时，也会遇到晕动症。今天，就让我们一起来深入了解晕动症，以及如何预防和应对婴幼儿晕车的情况。![]()
晕动症，是指当人体暴露在异常的运动环境中，如车辆、船舶、飞机的晃动、颠簸等，导致内耳平衡器官与视觉感知之间的信息不一致，从而引起的一系列不适症状。常见的症状包括头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等。一般来说，女性（特别是处于妊娠期的女性）、2 岁以上的儿童以及偏头痛患者更容易遇上晕动症。而 2 岁以下的幼儿则几乎不会出现晕车现象。4 岁以前是前庭功能发育的高峰期，其后逐渐完善，直至 18 岁才发育成熟。12 岁以后，随着孩子年龄的不断增长，晕车的状况会有所改善。
1. 内耳平衡系统敏感：人体内耳中的前庭器官负责感知身体的运动和位置变化。对于一些人来说，他们的前庭器官可能较为敏感，对运动刺激的反应更强烈。
2. 视觉与平衡感冲突：当我们在车内看静止的物体（如看书、玩手机、看视频），而身体却在运动时，视觉和平衡感传递给大脑的信息不一致，容易引发晕动症。
3. 气味刺激：车内的异味，如汽油味、皮革味等，也可能加重晕动症的症状。![]()
1. 保持良好的通风：确保乘车环境空气流通，减少异味和闷热感。
2. 选择合适的座位：尽量选择车辆前排、靠窗的位置，视野开阔可以减轻症状。
3. 避免不良视觉刺激：乘车时不要看书、玩手机或盯着车内固定的物体，而是看向远方的地平线或移动的景物。
4. 提前准备：出发前保证充足的睡眠，避免空腹或过饱，适当吃一些清淡易消化的食物。
5. 分散注意力：可以通过听音乐、聊天、讲故事等方式分散注意力，减轻对运动的感知。6. 试试按压内关穴（手腕内侧离手腕三个手指的位置）。![]()
7. 吃一些生姜制品的食物或饮品（姜味饼干、姜糖、含片、姜汁汽水等）对于婴幼儿来说，他们无法表达自己的不适，这就需要家长们更加细心地观察和照顾。1. 观察症状：注意宝宝是否有哭闹、面色不佳、频繁打哈欠、精神不振等表现。
2. 适当停车休息：如果发现宝宝有晕车的迹象，及时停车，带宝宝到空气新鲜的地方休息一下。
3. 安抚宝宝：可以抱抱宝宝，轻声安慰，让他们感到安全和舒适。
4. 调整坐姿：让宝宝保持头部稳定，避免晃动过大。
5. 准备一些小零食：如饼干、水果干等，适当给宝宝吃一点，缓解胃部不适。6. 拉上车上的侧窗窗帘，让孩子不要盯着侧窗车窗外快速移动的物体看，要看的话朝正面车窗看，朝着行驶方向看。
总之，晕动症虽然令人烦恼，但只要我们了解它的原因，采取有效的预防措施，就能减少它带来的不适。对于婴幼儿，家长们更要给予特别的关注和照顾，让他们的出行更加愉快和安全。
一般来说，不建议12 岁以下儿童使用晕车贴，晕车贴的有效成分为东莨菪碱。晕车贴应在出现晕车症状之前使用，至少提前4小时（最好提前12小时）使用，并且每72小时更换一次。晕车贴吸收途径有两种：一是透过角质层，直接有表皮进入真皮或皮下组织，即表皮途径，是药物经皮吸收的主要途径；二是经皮肤附属器（如毛囊、汗腺、皮脂腺等）进入皮肤深部。婴幼儿角质层较薄，屏障特性不如成人，因此吸收作用较成人强。晕车贴其实并不比晕车药更安全。12岁以下的孩子可以在乘车、船、飞机前半小时服用药物预防晕车，比如7岁以上的孩子可以服用茶苯海明（比如晕车宁、乘晕宁、晕海宁），6岁以下的孩子可以服用苯海拉明（新生儿和早产儿禁用）。如果儿童有晕车的情况，应首先尝试非药物的方法来缓解，如保持车内通风良好、选择合适的座位、分散注意力等。若晕车症状严重，必须使用药物时，应先咨询医生的意见，在医生的指导下选择合适的药物和剂量。![]()
