你问我答 | 断奶的时候，妈妈胀奶怎么办？
时事
育儿
2024-10-25 21:34
上海
断奶后，妈妈可能会面临胀奶的困扰，以下是一些缓解胀奶情况的方法：减少汤水的摄入，如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等。这些食物通常富含水分和营养，可能会促进乳汁分泌，加重胀奶症状。当涨奶感到不舒服时，可以使用吸奶器或用手稍微挤出一些乳汁，以缓解乳房的压力，但要注意不要挤空。完全挤空乳房会刺激乳汁分泌，延长断奶时间。挤出乳汁的量应以乳房感觉舒适为宜，不要过度挤压，以免损伤乳腺组织。适当冷敷可以帮助减轻乳房的肿胀和疼痛，有助于退奶。可以使用冷敷垫、冷毛巾、冰袋等进行冷敷，但要注意避免直接接触皮肤，以免引起冻伤，以及要避开乳头乳晕位置。可以用毛巾包裹后敷在乳房上，每次冷敷时间不宜过长，一般 15 分钟左右即可。选择舒适、有弹性的内衣，避免过紧的内衣对乳房造成压迫，加重胀奶症状。可以选择具有一定支撑力的哺乳内衣，既能提供一定的支撑，又不会对乳房造成过度压迫。断奶期间，要避免宝宝触摸、吸吮乳房，以免刺激乳汁分泌。缓解断奶后胀奶情况需要一定的时间和耐心，妈妈们要保持良好的心态，积极采取措施，逐渐减少乳汁分泌，缓解胀奶症状。如果胀奶症状持续不缓解或者出现发热、乳房红肿等症状，应及时就医，以排除乳腺炎等疾病的可能。
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