健康要闻
近日网上一则“某高校多名大学生确诊高尿酸血症”的新闻冲上热搜，引发我们深思。随着生活水平的提高，大家熟悉的三高“高血压、高血糖、高血脂”逐步年轻化，如今的第四高“高尿酸血症”也逐步年轻化，与心血管疾病、代谢综合征等存在关联，高尿酸血症可能是年轻人未来患上其他严重疾病的一个“预警信号”。
什么是高尿酸血症呢？节
尿酸是嘌呤代谢的最终产物，高尿酸血症（痛风）是嘌呤代谢紊乱引起的代谢异常综合征。无论男性还是女性，非同日2次血尿酸水平超过420μmol/L，称之为高尿酸血症。
1、体内尿酸生成过多：高嘌呤饮食的摄入，严重的组织细胞坏死。
2、体内尿酸的排泄减少：肾脏疾病导致排泄障碍。
高尿酸血症一般分为四个期：
1、期为无症状的高尿酸血症：无临床表现，仅在体检时偶然发现血尿酸升高。
2、期为急性发作期：第一跖趾关节红肿热痛，好发于夜间凌晨，剧痛难以忍受。
3、期为慢性持续期：多关节出现痛风结石。
4、期为并发症期：出现尿酸肾结石
如何进行预防
减少高嘌呤饮食的摄入，比如牛羊肉、动物内脏、火锅汤底、海鲜、啤酒等等。备受年轻人青睐的饮料甜品比如奶茶、碳酸饮料等往往添加大量的果葡糖浆，其果糖成分在人体内代谢时会增加尿酸的生成，研究表明，果糖进入人体后，会加速三磷酸腺苷的分解，产生大量的嘌呤代谢产物，最终导致尿酸的升高。
心肾功能正常下适当增加饮水量，每天不少于2000ml，白开水作为首选，其次为柠檬水、苏打水，以促进尿酸的排泄。远离酒精，酒精会干扰尿酸的代谢过程，使尿酸的排泄减少。
缺乏运动、精神压力大、熬夜等也是引起年轻人高尿酸血症的几大因素。尤其是熬夜，会影响身体的内分泌系统和代谢功能，包括尿酸的代谢。长期熬夜可能会导致肾功能异常，影响尿酸的排泄，使血尿酸水平升高。适当增加运动，但一定要避免严重的组织损伤。
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来源| 校保健室
编辑 | 徐 文
校对 | 窦宗冉
审核 | 杨 光
