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【舌尖上的北附】2024秋季学期第十三周11月25日-29日

文摘 2024-11-22 16:57 天津

新鲜·美味·营养·健康

营养食谱

2024秋季学期第十三周11月25日-29日

星期一

早餐

爆炒甘蓝、黄豆咸菜、酱豆腐、鸡蛋、豆浆、椒盐烧饼、火腿卷、油条、大饼、馒头、紫薯卷、大米粥

午餐

麻椒鸡、肉炒尖椒豆片、西红柿炒鸡蛋、蒜蓉小白菜、米饭、馒头、紫菜汤、苹果

晚餐

老爆三、肉炒包菜、麻婆豆腐、米饭、馒头、玉米渣粥

11/25

美味食光

星期二

早餐

清炒榨菜丝、豆腐脑、酱豆腐、鸡蛋、果蔬烧饼、玉米肉包、油条、大饼、馒头、奶黄包、小米粥

午餐

东北乱炖、黑椒杏鲍菇鸡丁、蒜蓉西兰花、醋溜豆芽、米饭、馒头、鸡蛋汤、南国梨

晚餐

宫保鸡丁、青椒火腿土豆片、老厨白菜、米饭、馒头、白米红枣粥

11/26

美味食光

星期三

早餐

炒双丝、咸菜黄豆、酱豆腐、鸡蛋、豆浆、火腿烧饼、玉米肉包、油条、大饼、馒头、紫薯卷、大米粥

午餐

水丸子、肉沫茄子、海鲜菇炒油菜、西红柿炒土豆丝、米饭、馒头、银耳雪梨汤、香蕉

晚餐

鱼香肉丝、烩豆腐、手撕包菜、米饭、馒头、黑米粥

11/27

美味食光

星期四

早餐

爆炒甘蓝、豆腐脑、酱豆腐、鸡蛋、麻酱烧饼、圆白菜肉包、油条、大饼、馒头、奶黄包、玉米面粥

午餐

奥尔良鸡腿、肉丝炒拉皮、青笋炒鸡蛋、辣炒快菜、米饭、馒头、酸辣汤、苹果

晚餐

麻辣烫、肉沫酱爆西葫、酸菜粉丝、米饭、馒头、紫菜汤

11/28

美味食光

星期五

早餐

清炒榨菜丝、爆炒甘蓝、酱豆腐、鸡蛋、豆浆、五香烧饼、圆白菜肉包、油条、大饼、馒头、紫薯卷、白米粥

午餐

照烧肉、麻辣豆腐、西红柿炒鸡蛋、醋溜白菜、米饭、馒头、黄瓜鸡蛋汤、桔子

11/29

日平均营养提供量分析

注：本营养分析的每项“实际值”，为本周菜单所有菜品总值的日平均值（餐单每道菜品的采样量为0.125㎏），实际摄入量因个人不同有所差异，部分菜肴可能因市场供应原因稍有变动，图片仅供参考。

END

来源、校对 | 膳食中心

编辑 | 徐文

北附宝坻实验学校

主要致力于学校教育教学、校园新闻、动态及公益活动等。

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