很多产妇都可能有这样的经历，生了宝宝后心情很难控制，情感变得脆弱，经常怀疑、猜忌，因为一点小事争吵、痛哭，严重的就出现抑郁症。《2022年国民抑郁症蓝皮书》对6670份有效问卷分析后显示，20%的产妇曾在产后患上抑郁症。
难道产后抑郁症=老公不关心？不全是的，产后抑郁症主要有3大原因！
1、生理因素：分娩后，女性体内激素水平发生急剧变化，尤其是雌激素和孕激素的迅速下降，导致情绪波动。
2、心理因素：初为人母的角色转变、育儿压力、家庭关系变化等心理挑战，使产妇感到疲倦，以及过高的自我要求，使产妇容易产生抑郁情绪。
3、社会因素：缺乏社会支持、家庭矛盾、经济困难等社会因素可能导致产后抑郁的发生。
这些举措可预防和缓解产后抑郁症
分娩前：加强围生期保健，多了解妊娠、分娩常识，减轻自己的紧张、恐惧心情。
适量运动：如饭后散步等强度不大的有氧运动，会让准妈妈们的心理素质更好。
对有精神疾患家族史的孕妇，家人们要给予更多的陪伴和关爱，定期检查，避免不良刺激。
分娩后：尽量多休息，和婴儿一起打盹，让丈夫和家人多帮忙做家务和夜间喂奶。
多与朋友和家人交流，分享自己的感受，减轻心理压力。
学会调整自己的心态，适当放松，保持乐观的心情。
建立良好的生活习惯：保持规律的作息时间，合理饮食，适当锻炼，有助于缓解产后抑郁症状。
对于已经发生产后抑郁症的产妇，应及时采取治疗措施：
心理治疗：家人应给予情感支持，鼓励产妇寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和认知行为治疗。
辅助治疗：如音乐疗法、光照疗法、适当放松运动等，都有助于缓解抑郁症状。
产后抑郁症是产妇在分娩后常见的一种情感障碍，通过加强孕期教育、家庭支持、调整心态、建立良好的生活习惯和及时寻求专业帮助，我们可以有效预防和减轻产后抑郁症状，守护产妇的心理健康。让我们共同努力，为产妇创造一个温馨、关爱的环境，让她们在人生的这一特殊时期感受到家庭的温暖和力量！
内三科简介
主要收治神经系统疾病、脑血管疾病和各类需要康复治疗的患者，科室运用现代科学理念、临床路径指南，采用中西医结合治疗方法，致力于降低我区居民的脑血管疾病发病率、致残率、致死率、再复发率，减轻家庭及社会负担，让更多患者走出疾病困扰，重返家庭及工作岗位。
科内开展中医药康复护理项目，包括且不仅限于针灸、穴位贴敷、中药塌渍、火龙罐、中药热奄包、中医平衡火罐、中医推拿 、中药熏蒸、中医定向透药、中低频脉冲电治疗、经颅磁刺激、脑功能循环治疗、吞咽功能障碍训练、微波治疗、言语障碍训练、认知功能障碍训练、牵引、四肢联动系统训练、主被动训练等治疗。
