大家都知道，孕期正确适当的运动对孕妇及胎儿都有益处，那么各位孕妈妈，该怎样进行妊娠期运动呢？接下来，正确的合理的妊娠期运动指导来啦！
妊娠期适当运动不但可以促进产程的进展、还能预防和控制妊娠期糖尿病的发生与发展。
当您出现以下症状时，代表您不适宜运动哦！如：阴道流血、流液、腹痛、出现规律宫缩、头晕、头痛、胸闷、呼吸困难、肌肉酸软无力、四肢疼痛肿胀等。
常见的孕期运动方式有：步行、有氧运动、舞蹈、拉伸练习、水疗、游泳等，需要专业性较强的训练，请配合专业人士指导，以免受伤。孕37周后应尽量避免游泳等运动以免胎膜早破而感染。
妊娠期的运动强度应该适度，避免过度疲劳，可以通过控制运动时间、调整运动强度来控制。
在进行运动时，应该注意安全，避免滑倒、跌倒等意外情况。尽量在家人的陪伴下进行运动！
妊娠期运动的时间应该如何控制？
妊娠期的运动量应该根据个人健康状况和孕前的运动习惯来决定。一般来说，正常孕妇每天应该进行至少30分钟的中等强度运动。如果您之前没有运动的习惯，那么您运动的时间应该逐步增加，由轻度运动15-20分钟开始，逐步增加。
当然了，所有的运动都要建立在孕妈妈舒适、健康、放松的基础上来进行。因个人身体差异，孕妈妈们一定要根据自己的身体情况及医生的健康指导下循序渐进的进行每天的锻炼，在您整个的妊娠期过程中，如果有任何不适一定要记得及时去医院进行产检，保证您和宝宝的安全。
妇产科开展项目：
目前我院妇产科开展了中西医结合治疗先兆流产、复发性流产、不孕症，月经不调，更年期综合征，HPV阳性中药阴道上药，中西医结合盆腔炎，宫颈疾病，异常子宫出血，产后诸病等。子宫腺肌症，子宫肌瘤，附件肿物手术治疗；孕期保健、产前筛查、产程管理、产科并发症及急危重症的抢救与治疗；正常产、难产、各类剖宫产手术；新生儿中药沐浴、抚触、新生儿疾病筛查、无痛分娩、无痛上环、取环、全子宫和附件切除及各类高难度计划生育手术操作等。
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