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“二十四节气与健康生活之药食同源”课程 ---裕达隆小学中医进校园活动

文摘 2024-10-18 21:11 北京

“二十四节气与健康生活之药食同源”课程

---裕达隆小学中医进校园活动

为继承和发扬我国中医药传统文化，促进中医文化进校园，了解和感受中医药文化，并尝试指导学生健康生活。裕达隆小学开展了“‘二十四节气与健康生活之药食同源’课程-裕达隆小学中医进校园”活动。此次活动学校再次邀请北京中医院顺义医院药学部药师担任活动主讲人。

专家授课

01

北京中医医院顺义医院主管中药师曹杨为同学们介绍了秋分节气、秋分与人体健康，并推荐了适合秋分的中药饮片、中药养生代茶饮，曹老师的讲解不仅丰富学校的教育资源，培养学生的健康意识，更让学生感受到中药学传统文化魅力。

北京中医医院顺义医院药学部中药师刘慧临为学生讲解“白露”节气，同学们不仅认识了白露节气及其特点，还知道了适合白露节气食用的食物及好处，丰富知识的同时还知道了身边一些常见的食材不仅能满足同学们味蕾的需求，还能为身体带来诸多益处，适应秋季气候变化，感受到了中药学的魅力！

实践活动

02

为了让学生认识节气与健康的关系，培养学生健康意识，增强体质、调整身心，传承我国中医文化，继讲座之后我校开展了非物质文化遗产体验，《二十四节气与健康生活之药食同源》德育课程——白露、秋分、寒露三节气实践活动。

1

运动养生

●

运动养生：一、二年级的同学们通过查找节气运动养生方式，并尝试进行锻炼，在白露、秋分、寒露等节气进行适合的运动，可以锻炼学生的肌肉力量、耐力、协调性等，提高身体的免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。

2

饮食调理

●

三、四年级的同学们查找节气的养生食材，并尝试动手制作一道健康养生美食。用视频记录着发现食材、制作美食的过程。饮食调理是中医养生理念的重要组成部分。学生在参与活动中，能亲身感受借助节气养生的智慧。通过自己动手制作美食，体会劳动与传统文化相结合的自豪感。

3

情绪调理

●

五、六年级的同学们借助三种节气情绪调养的方式进行实践探究，在探究的过程中可以给同学们带来愉悦感和放松感，缓解压力，调节情绪状态，有助于学生保持积极乐观的心态。

同学们通过学习和实践，不仅了解了节气并掌握养生知识，让我们更好地适应季节的变化，学会如何调理自己的身心健康。

中医药文化是中华民族几千年历史沉淀的瑰宝。学生从小了解中医药文化，不仅能提升健康素养，还能借助中医药文化的实践活动提升综合能力，增强学生的民族自信心和自豪感。

文字：赵燕楠冯楠

图片：赵燕楠学生家长

编辑：王洋

一审：王洋

二审：郝磊

终审：康维

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北京市顺义区裕达隆小学

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