二十四节气与健康生活之药食同源——裕达隆小学开展中医进校园活动

文摘 2024-06-21 21:47 北京

二十四节气与健康生活之药食同源

——裕达隆小学开展中医进校园活动

炎炎夏日，我们再一次迎来了北京中医医院顺义医院药学部药师为四年级学生带来二十四节气与健康生活之药食同源课程，为学生介绍“芒种”和“夏至”两个节气及健康知识。

芒种

观刈麦（节选）

唐·白居易

田家少闲月，五月人倍忙。

夜来南风起，小麦覆陇黄。

药师从节气、习俗、养生、诗词四个方面具体介绍了芒种节气。学生了解到芒种是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，也称为“忙种” 忙着种，它的到来预示着农民开始了忙绿的田间生活。芒种有煮梅、打泥巴仗、送花神等习俗。芒种到夏至期间，可以适当晚睡早起，中午宜小憩，需要及时补充体液，清淡饮食，去除湿气。

夏至

接着，药师向学生介绍了夏至节气，从由来、特点、习俗、养生、药食同源——荷五方面展开介绍。原来，夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至，是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。自古以来，夏至当天各地普遍要吃凉面条，俗称过水面，有“冬至饺子夏至面”的谚语。夏至起，人们宜起居养生、运动养生、冬病夏治。夏季特有的植物——荷，具有很多药用功效，可以说是全身皆是宝。

在活动过程中，学生们认真倾听，积极回答药师提出的问题，学习氛围热烈而浓厚。

中医药文化进校园是深化素质教育的重要举措，它不仅有助于培养学生健康生活的习惯，增长生活本领，更使学生感受到我国绵延数千年的中医药文化及二十四节气的独特魅力，增强文化自信。

文字：王潇

图片：刘尚

编辑：王洋

一审：冯楠

二审：霍昕彤

终审：康维

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END

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