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冬季用热水泡脚，早已植根于中国人的生活习惯之中，被众多人士视为促进血液循环、助眠及改善健康的良方。但是，热水泡脚的功效真的有这么神奇？
热水泡脚确实能睡得更香
对于健康人群而言，泡脚的确可以辅助睡眠。不过，需要注意的是，对于失眠人群，泡脚并不是一劳永逸的助眠方法。
泡脚的正确姿势
首先，要注意热水的温度，40 摄氏度左右即可；
其次，还要注意泡脚的时间，防止造成低温烫伤；
最重要的是，千万不要用脚来试温度。
不是人人都适合泡脚
以下几类人群，在泡脚时最好要多加注意：
1、儿童
6 岁前的儿童往往足弓还未完全形成，长期用热水泡脚，会让足底韧带遇热松弛，缺乏弹性，造成扁平足等影响。
2、静脉曲张或动脉闭塞患者
静脉曲张患者泡脚，就相当于在一个阀门紧闭的小溪里多注入了一些水流。本来就拥挤，这样一来更加重了静脉回流负担。
而动脉闭塞患者也是同样的道理，长时间泡脚并不会增加下肢血液的供应和回流，只会让问题加重。
3、糖尿病患者
他们对温度的感知远不如普通人敏感，有人觉得很烫的水，他们却可能觉得还正常。极易发生烫伤。
而且，糖尿病足患者的足部皮肤相对脆弱，一旦烫伤，后果比普通人严重得多，若不及时就医，甚至会导致足部感染、溃烂。
4、足癣患者
许多足癣患者泡过脚也许会短暂觉得舒缓，还相信热水把真菌杀死了，其实这不过是饮鸩止渴。相反，热水还会让足部毛细血管扩张，因此导致继发性细菌感染。
天天健康
钟 意
童 蕾
直播时间：周一 ~ 周五 14—15点
播出频率：调频103.4常州新闻综合广播
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