点击蓝字
关注我们
对于哺乳期的妈妈们来说，泥鳅的下奶原理主要得益于其补益脾肾的功效。
中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，而肾则主藏精，为生髓之源。通过补益脾肾，可以促进气血的生成和精液的充盈，从而为哺乳提供充足的物质基础。
所以，适量食用泥鳅，可以帮助妈妈们增加奶量，满足宝宝的喂养需求。
泥鳅这两种做法，下奶效果真的很好！！
一、泥鳅豆腐汤
用料：泥鳅一斤，嫩豆腐一块，菜籽油40克，盐适量，生姜一块。
做法：
将泥鳅放入清水中养几天，以去除泥沙。
沥干水分后，撒一把盐并迅速盖上盖子，15分钟后冲洗掉粘液并去除内脏。
将豆腐切片，生姜去皮切片。
热锅倒油，放入姜片煸炒香后，加入泥鳅煎炒均匀。
倒入足量清水，大火烧开后转中火煮20分钟，再加入豆腐煮10-15分钟。
最后调味即可食用。
二、泥鳅木瓜汤
用料：泥鳅约600克，木瓜一个，生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，油、盐少许。
做法：
将木瓜去皮去核，切成厚块；泥鳅去鳞、鳃和内脏后冲洗干净；杏仁和蜜枣分别洗净备用。
热锅下油，放入泥鳅煎至两面熟透后盛出。
将适量清水放入砂锅内煮沸，加入泥鳅、杏仁、蜜枣和姜片，用文火熬煮一小时。
加入木瓜再炖半小时，最后调味即可食用。
食用泥鳅的注意事项
虽然泥鳅具有丰富的营养价值和药用功效，但哺乳期的妈妈们在食用时仍需注意以下几点：
确保泥鳅来源新鲜、无污染。
烹饪时要彻底煮熟，以杀灭可能存在的寄生虫和细菌。
适量食用，避免过量导致身体不适。
若身体有其他疾病或不适，请在医生指导下食用。
希望每一位哺乳期的妈妈都能为宝宝提供充足的母乳滋养，享受幸福的育儿时光！
对于初次使用吸奶器的妈妈来说，如果不确定哪款产品最适合自己，租用就是一个试用的机会，而且不用承担购买错误产品的风险。
吸吸乐无忧租
作为九年母乳老店，我们提供芝麻信用免押租赁贝瑞克、美德乐、喜咪乐吸奶器的服务，有任何哺乳育儿问题，都有专门的泌乳指导团队给您指导。
关注公众号回复“777”
领取6-12个月宝宝辅食表
💎猜你喜欢💎
编辑｜宗宗
免责声明：
*本文配图源自网络（侵删）*
文章目的是提供一般的健康信息，不代替任何个人医学诊断和治疗。禁忌内容或者注意事项详⻅说明书。
