“老师，我才生产一两个月，突然特别想吃爆炒猪腰之类的，不知道是咋回事，但是现在在哺乳期，能吃吗？”
哺乳期妈妈可以吃猪腰的！而且宝妈吃猪腰不仅可以补肾，还有下奶的作用。
今天，我们就来聊聊一种传统而有效的食材——猪腰，它不仅是男性补肾的佳品，更是哺乳期妈妈下奶的秘密武器！
哺乳期妈妈如何吃猪腰？
就吃这道菜！能最好的去除腥味，让猪腰变得更加美味可口！
溜炒黄花猪腰
用料：
猪腰（猪肾）500克
黄花菜50克
淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、盐等适量
做法：
🎈将猪腰从中间剖开，去掉中间的筋膜臊腺，洗净后切块。
🎈起锅烧油，待油到九成热时，放入姜、葱、蒜及腰花，爆炒片刻。
🎈猪腰熟透变色时，加入黄花菜、盐、糖适量，继续煸炒片刻。
🎈加水、生淀粉勾芡，最后加入味精调味即可食用。
功效：
这道溜炒黄花猪腰不仅口感鲜美，还具有补肾通乳的作用。
对于产后宝妈奶量较少、精神萎靡不振、说话有气无力的情况，可以尝试使用该方法。
坚持食用一段时间后，你会发现奶量有所提升，精神状态也会变得更加饱满。
注意事项：
选择新鲜猪腰：购买猪腰时，要选择色泽红润、表面光滑、无异味的新鲜猪腰。
彻底清洗：猪腰内部的筋膜和臊腺是腥味的主要来源，一定要彻底去除并清洗干净。
适量食用：虽然猪腰营养丰富，但也要适量食用。过量食用可能导致消化不良或营养过剩。
个人体质：每个人的体质不同，对食物的接受程度也不同。如果食用后出现不适，应立即停止食用并咨询医生。
🎉希望每位妈妈都能顺利度过哺乳期🎉
更多待产、哺乳、产后修复问题，欢迎咨询我们专业顾问，下单吸奶器30天以上，联系客服赠送租期
编辑｜宗宗
图文来源｜网络（侵删）
