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在母乳喂养的过程中，了解宝宝每顿吃了多少奶是许多新手妈妈关心的问题。如果用吸奶器吸乳进行母乳瓶喂了解宝宝奶量就会比较简单，如母乳亲喂该怎么计算宝宝奶量呢？
今天，我们就来教大家一种简单的方法——通过数宝宝吞咽的次数，来大致估算宝宝吃到的母乳量。
一、吞咽次数与母乳量的关系
我们设定
宝宝吞咽一口大约相当于1毫升的母乳。
这个设定是基于“一小口的量”
因为母乳的多少和宝宝的吞咽能力都会影响实际的吞咽量。但为了方便计算，我们以此为基准进行估算。
二、数吞咽次数的原则
只数奶阵里的吞咽：
奶阵是母乳分泌的高峰期，此时宝宝的吞咽次数会明显增加。
奶阵一来就开始数，奶阵停了就不数。
识别奶阵：
奶阵通常出现在宝宝吃上乳房后的几十秒内，表现为连续的吞咽动作。
吞咽的节奏和模式可能因泌乳速率和宝宝的吞咽能力所变化，但连续吞咽的出现就表示奶阵的到来。
吞咽与吸吮的识别：
吞咽的节奏慢于吸吮，且宝宝下颌下降的幅度相对较大。
观察宝宝的吸吮和吞咽动作，可以准确识别吞咽次数。
非奶阵期间的吞咽不计入：
非奶阵期间，宝宝的吞咽次数较少且不规律，因此不计入总数。
三、记录与估算
记录每个奶阵的吞咽次数，然后将各奶阵的吞咽次数相加得到总数。
根据吞咽次数总数，大致估算宝宝吃到的母乳量。例如，
如果吞咽次数总数为85次
则宝宝这一顿吃到的母乳量大约为85毫升。
四、追奶期间的记录与反思
在追奶期间，妈妈可以定期记录宝宝的吞咽次数变化，以了解泌乳量的提升情况。
如果吞咽次数有所提高，说明泌乳量在增加；
如果吞咽次数没有明显变化，则需要停下来反思并且调整方法。
通过以上方法，妈妈们可以更加直观地了解宝宝的母乳喂养情况，从而做出更合理的喂养计划。希望这篇文章能帮助到正在母乳喂养的妈妈们哦！
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编辑｜宗宗
图文来源｜网络（侵删）
