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丝瓜的热量相对较低，每100克丝瓜的热量约为20大卡，适合减肥期间食用。对于哺乳期的女性来说，丝瓜更是一种有助于增加奶量的理想食材。
乐妈妈给大家介绍五种丝瓜食谱，不仅好喝不胖，还能有效提升奶量。
丝瓜瘦肉汤
丝瓜蛋花汤
丝瓜炒肉
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丝瓜炒蛋
丝瓜豆腐汤
注意事项
🔸丝瓜的烹饪时间不宜过长，以免损失营养成分和口感。
🔸产妇在食用丝瓜时，应避免放太多盐和辣椒等佐料，以免影响奶水分泌和身体康复。
希望每位妈妈都能顺利度过哺乳期～
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编辑｜宗宗
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文章目的是提供一般的健康信息，不代替任何个人医学诊断和治疗。禁忌内容或者注意事项详⻅说明书。
