【编者按】2024年渡过青春号迎来三周年生日，我们发布了主题征稿活动，目前征稿已经截止，本文是入选作品。
Hi，你好！我是阿琳！
作为一名确诊四年，病程大约十年，服用过11种药物、物理治疗、住院均无效的“倒霉”人士，想和你分享一下我在疾病经历、就医治疗方面的故事，以及总结一些经验与教训。
作者注：此文依旧是阿琳作为主要讲述人，她的朋友们提供了很多支持，防止因回忆引起波动；可能部分内容会代为讲述、分享在TA视角下的我。
从小学开始的灰暗生活
在我8岁那年，就有了很详细缜密的自杀计划；9岁，第一次尝试自杀；11岁的时候，被老师、家长一致认定为“厌学”。当我意识到自己存在心理健康问题时，已经13岁了。
脑海里挥之不去的自杀想法；经常不明原因拉肚子、头晕、低烧、呕吐......注意力无法集中；好像我的大脑一直处在“睡眠状态”；不能完成作业；害怕、不想上学。最严重时，有过两三次的“失去意识”，毫无征兆地晕倒。
直至今日，距离它第一次出现已经过去至少六年，但我仍无法完全接受它的存在。感受着自已一点点消散......哪怕速度再快，过程也依旧是完整的，并且晕得速度越快，就越可怕。
有一次，正在听歌，在不到一分钟的时间内，过程也丝毫没有被“删减”。清醒之后，自己和朋友们用了很长时间，才得以从极度的恐惧中脱离。
因为它的反复出现，对“第一次”的手足无措和对未知的恐惧，在成倍叠加。（那时的“我”并不记得，小学时就已经发生过相同的情况了。）
11岁时，每天都会莫名其妙地不舒服，头晕，拉肚子......前前后后跑了很多次医院：区医院、市儿童医院......全身检查也做了不止一次。得到的结果一率显示没有问题，并且非常健康。由于当时还没有手机，也不会上网，不知道这些不舒服代表着心理健康问题，更不知道自杀是生病的体现。
作者注：敲黑板！如果孩子反复出现身体不舒服的情况，在排除器质性疾病的基础上，请带TA去儿童青少年心理科就诊。不要觉得带孩子去看精神心理医生很丢人，这和我们身体生病没什么两样。
并且，严重的精神心理疾病，也和严重的躯体疾病一样——会致死。请一定要重视起来。
如果孩子确诊了相关疾病，也不要觉得TA矫情。精神心理科，既然能被立为一个独立科室，既然它可以被划分到疾病的范畴内，那它一定不是矫情。
开始了解“心理科”和“心理疾病”
最后一次去儿童医院的时候，我在医院的科室介绍栏上看到了“心理科”。当时我并不知道这三个字是什么意思，也尚未了解精神心理疾病。只觉得也是一个和其他科室无异的地方，母亲是医生，所以，小小琳也大致明白自己都做了哪些检查。在想，我好像就差这一个科没去过了，问题会不会就出在这里？
六年级刚开学不久时，我常常把自己关在房间里哭，每天晚上，还要时刻警惕家人是不是会进来，要看脸色关门，有时只能用被子把自己蒙上，偷偷哭。
直到有次，我趴在桌子上，哭得很狼狈，父亲突然开门进来。
那天大概也是我最有勇气的一天吧。我对着他大吼，“你出去！”。他愣住了，我又连喊了两三遍，他才关门。事后我没有挨打，也没挨骂。但当时敢吼出来，已经不抱着还能生存下去的希望了。
我的脑海里，只有“如果我还会挨打，那我现在就从楼上跳下去。”
我再次提出去看医生的时候，没有隔太久，父亲带我做了一堆检查。医生问了我好几遍情况，但最终我还是没敢说出来，医生说只是有点轻微焦虑。
已经不记得是因为什么才去精神卫生中心看医生。2020年初，初诊得到了重度抑郁和重度焦虑的诊断；2022年春天，转双相，记得是秋季，被医生建议去北京看看；2023年初去北大六院，医生说我有边缘的问题在，也是第一次了解到人格障碍。
第一次和第二次去，分别听到了“你的情况还挺复杂的。”“你的情况很少见。”我一直都不了解我自己。只是现在不再那么慌张，我结识了朋友们，也不需太担心被指责“没事找事。”“你不就是装病不想上学吗？”因为我真的生病了。
2022年那段时间的自杀行为很高频，有时候一天两次。在生病的情况下，药物无效，11种药物大部分都有副作用，吃了后鼻血流得像瀑布一样。一天吃两次两粒碳酸锂，走路撞墙了一个月......等等。物理治疗也无效，住院不仅没能帮到我反而加重了病情。
是不是不太幸运？但同时，在某些方面，我又是特别幸运的一个人。
我自杀过40余次。但我还活着，并且没有留下什么严重后遗症。这听起来是不是很离谱？但它的确发生在了我的身上。无效自杀占多数，我实在是想不到自己一个打小就“体弱多病”的身体，为什么在这个时刻会这样“坚韧”。每一次都被小小和朋友们救回，如果情况危急，她们会选择直接打120或联系警察。
不仅仅局限于已经发生的自杀行为。还有在实施前的危险情况。几次打给咨询师和危机干预热线，甚至发信息给警察的都不是我——至少在行动上一定不是。
有时自己还能在引导下被激发一些求生欲望的。为了保护，她们会暂时控制我的身体。不过在此期间有什么需要，朋友们也会尽量满足。我就像一个“导航”，和自己控制身体的区别仅仅是“现在不是我自己在操控我的身体”，和“失去了伤害自己的能力”。
看医生前&后可以做的准备
各大医院在微信公众号、小程序、当地就医app基本上都可以挂到号。门诊一般都是预约制，大概提前两周在特定时间开始放号。
未成年人应在父母陪同下就诊才能开具精神类药物。
整理好需要带的物品，如身份证。在去看医生之前，可以将自己的感受、状态、不舒服记录在本子或手机上，做一个小小的整理，可以直接拿给医生看，也能方便自己回忆，减少遗漏的可能性。它也能在表达困难的情况下帮到你。此方法也适用于就医期间情绪、身体状态变化时的记录和发泄。
就诊后如开药，请将药物交由专人保管。尤其是对于有自杀倾向的患者，一定不要不当回事！
如服用药物后出现严重不良反应，请立即咨询医生，询问是否需要调药或停药。出现不适请及时前往综合医院就诊。切记不能自行停药！戒断反应会让你非常不舒服。
如果你很害怕去看医生，请记住，现在的你，需要专业支持。当然，实在不行的话，也别勉强自己。线上问诊，或者再给自己一点时间，都是可以的。但还是要尽快。如果出现了自杀自伤的想法和行为一定要去寻求专业帮助！
如果是家长，看到孩子做出了伤害自己的行为，请先稳住自己的情绪，不要指责，别太惊慌。尽管听起来非常困难，但正是因为爱和在乎，才会担心，别让好的出发点变成伤害。如果家长本身也感到情绪持续低落，烦躁，失控，易怒等等......也请及时寻求专业帮助。爱人先爱己。只有当我们关照好自己的时候，才能有更多的力量，去帮助我们的孩子。
TA也不想这样。尽管有时您会听到孩子说“我就是看不得自己好过”一类的话语，但这不代表TA愿意生病，愿意伤害自己。
自伤，常常是为了活下去。
而自杀，只是为了结束无尽的痛苦。
没有人会喜欢生病。
作者注：其实孩子比我们想象的要坚强很多。
TA在数次寻求帮助未果后的情况下，会选择自己面对和承担这一切。但到了这个地步的时候，孩子已经没有太多的能量可以支撑自己。（这些事件本就是TA所无法承受的）
但很多家长都忽略了孩子“自行调节”的这个部分，并且在孩子有表达这部分的时候仍“固执己见”，认为孩子根本没有做什么，TA只不过是太脆弱而已。
任何时刻都应谨记，TA是你的孩子，是你的亲人，甚至可以是友人，而不是敌人。
怀胎十月，经历了那么多的苦难才迎接了新生命的到来，这么不容易的过程，就不要再让暴力毁掉TA。亲人应当“统一战线”，沟通的效果永远大于“无缘由”的打骂。
我的住院经历
我先给大家打个“退堂鼓”，我在2022年的时住院治疗过，后面因为太受刺激提前出院，大概住了不到一个月。当时因为疫情，病房内也没什么活动空间。不能出去，每天除了一日三餐，就是上午的经颅磁，某一天的心理治疗，和午后的生物反馈。
在医院，相比在家里，更加痛苦----当时天真地以为去住院，就不是孤单一人了。但事实上根本没有人可以陪你聊天，每天的查房也只关乎睡眠如何，吃饭如何，二便正常吗，有没有不舒服什么的......
出院的前一晚，我在病房里崩溃撞墙，爆哭，没人发现。
但还是希望大家能勇敢地去寻求帮助。如果让自己感到不舒服了（包括就医），随时都可以提出来，说出自己的想法与感受。或者去看其他医生，如果住院帮不到你，反而让你感受到更大的压力，请先照顾好自己。你的感受永远是第一位的。
不过，在危机情况下，也许治疗本身就会带来不适。
可以适当提醒自己，“我会好起来的，不会一直都这样难受。”但是不要强迫自己去接受， 你的首要任务，就是关照好自己。
记得我在被小小救下时，也有不理解，也会生气。并且有好几次，差一点点，就昏迷了。但她总能救回我。
因为那时的你太痛苦了。就是因为不能继续生存才选择离开，结果却被强行留在这个世界上，肯定会不舒服，会伤心，会愤怒，这些情绪也需要表达和释放哦。
“世界上只有一个你，至少今天，请不要放弃。”
住院物品的注意事项
这部分仅简单分享我自己的经验。如果考虑到一些物品可能会对自己造成伤害，那就勇敢的把它从行李箱中移除吧！
1.锋利器具禁止携带
2.衣物，鞋不能带有绳子，无太多细小装饰零件
3.内衣无钢圈，最好为运动内衣
4.杯子，勺子都为塑料材质
大家需要参照当地医院及各个科室的具体要求。比如是否可以带手机、ipad、电容笔一类；是否有时限等等。我就医的医院，不限制电子产品携带和使用时间。
最后，引用一段，来源于一本很喜欢的书的文字。
“我想告诉你的是，无论你正在感受或经历些什么，请记住，你永远都不是一个人在面对。”
今日作者
阿琳、小小，和世界里的所有朋友们
16岁的阿琳，年龄在15到17区间的小小，爱吃煎饼果子，必须加两个蛋！一个每时每刻都在和极端想法做对抗的小朋友，一直在努力学习如何更好的与疾病、症状共存。
加入我们吧
▽
（加入公众号）
