答：没这回事
人是恒温动物，我们大脑里的体温中枢会将身体核心温度维持在(37±1)℃。
当气温高对流散热减少，或运动产热增多时，身体会启动皮肤毛细血管扩张、出汗等额外散热方式以增强散热，如果能维持正常体温，我们身体处于可代偿的散热状态。
如果气温实在太高或者运动量实在太大，超出了身体散热的极限，体温就会上升，当体温超过40.5℃且有其他相关症状，就是中暑了。
夏天不管是因为气温高还是因为出门活动出了一身汗，只要没有中暑，我们就还是处于代偿性散热状态，通过洗澡确实可以帮助我们身体散热。
洗澡散热或降温的机制，是通过水在体表的流动带走热量。就带走体表热量的效果而言，学过初中物理的都知道，冷水肯定比温水好。
那会不会如一些科普所说的，用冷水洗澡会让身体以为“环境变冷了”，而增加产热，进而减少散热呢？
相比于洗温水澡，洗冷水澡时身体确实会产热增加、散热减少，但我们要知道，身体应对环境产生的热量变化，只是影响洗澡时降温或散热效果因素之一，而不是唯一的影响因素，而且不是决定性影响因素。
光着身子洗澡时，影响降温效果的决定性因素是环境温度，包括洗澡的水温和浴室里的气温。
按那些科普的逻辑，身体应对环境产生的热量变化是影响降温效果的唯一因素或决定性因素，我们也可以说，烤火的时候，身体会以为“环境变热了”，会启动出汗和毛细血管扩张的机制，所以降温效果更好，所以越烤火越凉快。
事实显然不是这样，对吧。
如果还理解不了这一点，想象一下你出一身汗，你是走进空调开得冷飕飕的商场降温快，还是走上热烘烘的大街降温快？这和洗冷水或洗温水性质是一样的，差别在于用空气还是水”洗澡“。
所以，要给身体降温时，用冷水比热水更快是显而易见的常识，正因为如此，如果有人中暑需要降温，医学上也是建议用冷水，而且越冷越好。
