人活多久，看排尿就知道？
排尿有这3个习惯，活不久？是真的吗？
排尿次数过多或过少
长期憋尿
尿液颜色和气味异常
调整饮食：多食用一些补肾固气的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。同时，饮食应清淡易消化，避免辛辣、油腻之品。
适量运动：太极拳、八段锦等养生功法，有助于固本培元，提升肾气。保持适量运动，如散步、慢跑等，可促进气血运行，改善排尿无力症状。
良好排尿习惯：排尿时不要憋气，可咬紧牙关，有助于肾脏吸收精气。男性朋友可以踮起脚尖排尿，刺激经络，起到强肾利尿的作用。
定期检查：定期就医，关注自己的排尿习惯，避免小问题演变成大问题。
