作者丨可爱的帆书书友er
书友来信
各位书友们大家好，欢迎来到帆书的“书友来信”栏目。
在这里，你可以看到书友的好书安利，还有一个个动人的成长故事；也可以在评论区留下自己和帆书、和阅读的故事~
本期的主题是：#你最喜欢的1本樊登解读书籍（第二弹）#
No.1
《运动改造大脑》
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@艺空
《运动改造大脑》已经听完18遍，里面有一个故事非常打动我。
可能因为那段时间，自己也有一样的窘境。
由于长久缺乏锻炼，加上熬夜，整个人的精神状态很差，白天也经常打哈欠，听完这本书后，开始尝试着去跑步。
一开始很慢、跑不了多久就很累，后面听了这本书，对于跑步这事了解的越多，就越来越会跑。
到现在已经跑了快十一个月了，今年三月份还参加过一次半马。
因为听书爱上了跑步，在路上遇到了很多有趣的人、有趣的事。
更重要的是：自己可以乐在其中！感恩相遇帆书，打开了一扇又一扇的窗。
No.2
《减压生活》
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@月牙浅
实用、好用、也非常契合现代人的生活必需：
在樊老师和金铂医师的对话中，樊老师会提问题，金铂老师又善于从专业角度把生涩的医学知识和人体机能，用形象易懂的语言进行描述讲解，特别适合普通人群的理解和健康习惯的养成。
减压生活中提到的减压妙招：均衡饮食、充足睡眠、适度运动和愉悦情绪，其实是身体健康生活的万能模型。
身心健康是1，其他都是后面的0，有了1，那些0的存在才有意义。
身心健康的重要性不用多说，希望大家都能从这本书中学到什么，也可以去做些什么。
No.3
《我们终将遇见爱与孤独》
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@户月霞
一句话：“亲爱的，外面没有别人，请你为自己负起责任来。”
这句话让人瞬间感觉清醒。
人要学着与自己和解，放过自己，在修炼和提升自我的同时，突破自我，才能实现真正的蜕变与成长。
No.4
《解码青春期》
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@巧
这是我听的第一本书，我妹妹推荐给我的。
当时儿子刚上初中，有一次回来，情绪低落地跟我说“不想活了”，我当时脑子懵了，但我稳住了没表现出来。
我说有什么事吗，有人欺负你了吗？他说没有，就是心里麻烦、乱。
我说我有时候也这样，可以买点东西，自己喜欢的好吃的好玩的新衣服都行，买买买，这劲就过了。
我打开手机，我们俩挑挑拣拣上网上买了点东西，他这个劲终于缓过来了，我又讲了我上初中时候的一些糗事，后面孩子慢慢就稳定了下来。
后来放假了，我们一家也会开车去好多地方，比如草原山上，避暑山庄......不止放松了心情，更增进了家庭关系。
这本书让我学会了和孩子好好沟通，也让我摆脱了童年时候的很多阴影。
No.5
《悉达多》
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@青果
要说最触动我心灵的就是这本《悉达多》！
每个人的人生经历都不尽相同，但似乎也差不了许多。
自己也在俗套的经历中迷茫，有着对过去的懊悔，未来的恐惧，甚至现在的不满意。
在我找寻不到人生的意义时，听到了这本《悉达多》。
其实人一生所有的经历都是修炼，在苦难中寻找坚持的意义，在欲望中寻找清醒的方向。
我们无法左右任何人，唯一能主宰的就是我们自己。
我们讨厌黑暗，喜欢光明，但二者无法分割，最重要的是能在黑暗中看到光明。
用积极的心态面对一切吧，相信爱，相信希望，相信自己，相信一切行动皆有收获。
这一场人生修炼因上努力，果上随缘，好好享受当下的生活吧！
No.6
《钝感力》
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@黑暗料理
在我年纪还小的时候，很幼稚地认为，人长大了就好了，找到工作一切就都OK了。
可在我长大工作后，开始面临各种困难和挫折，内心也充满了无助感：
不是说，长大了就好了吗？为什么有这么多的困难要面对？
父母都是农村人，不善言谈，只能自己从生活中寻找答案，充满了苦恼。
幸而一个偶然的机会，我认识到了樊登读书，对，那个时候，还叫樊登读书，我是入会非常早的会员。
听了樊登老师讲的这本书，我才知道，生活是无常的，是在不断变化的，并不是自己认为的那样，当你学会坦然接受一切，具备“无所谓”的钝感力，以后的生活工作才可能“一帆风顺”。
No.7
《父母的语言》
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@小石头
听了樊老师讲的这本书，才知道：父母对孩子的影响有多大。
也因此，这本书成了我作为母亲的启蒙书，从此爱上了育儿类书籍，受益匪浅，非常感谢遇见了帆书！
No.8
《终身成长》
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@斯
毕业了5年几乎没完整看过一本书。
听樊老师讲这本书以后感觉开启了认知大门，想买回来看看里面的其它内容，一发不可收拾。
现在的家不大，但到天花板的书柜就三大个，每天不看会书就感觉缺点啥似的。
最有成就感的是教会了女儿自己阅读学习的习惯，三四岁老说她自己是个乐学者，哈哈😃😃感恩！
@z小桐
以前接受到的更多观点是小时候怎么样，这一生基本就定型了。
《终身成长》让我看到了更多的可能性，人原来是可以不断成长和变化的。
当我用成长型思维看待问题的时候，突然就变得不那么抱怨生活了，可以积极、乐观且有力量。
比如我现在正在参加一个活动，以前是没有把握自己能选上就不会参加，可现在我想的是：只要是参加了，都会告诉自己是一次成长和进步。
@欢欢
这是在我比较痛苦的一段时间接触的书，那时候在生活中和人产生了冲突，不明白自己为什么总是容易受伤害。
听书之后，最大的改变是突破了认知。
以前的自己很容易受外界影响，是个敏感又包裹自己的人，渴望优秀，却挣扎于难以突破。
听完书之后，我开始慢慢地暗示自己去接纳不完美，告诉自己不需要比较。
也一次次在生活中去肯定别人，肯定自己，发现不足，告诉自己下一步要怎么做。
说实在一开始真的很难，久了之后确实心境就慢慢发生了变化，不再苛求自己，面对人际和工作的时候也释怀了很多。
可以说这本书就是我终身成长的指示标。
@瑜儿
这本书我听了至少三遍，每次听都有感触。
最重要的是，发现自己就是固定型思维的人，看待问题和解决问题从来都是按习惯的方式去想，有时往往会顾此失彼，患得患失，从来都没去想原因，也没看到好的一面。
接触这本书以后，我学会了锻炼自己的成长思维，遇到事情慢慢调整了再去做，保持平和心态，虽然有时候结果还是没那么尽人意，但总能有收获。
No.9
《终结拖延症》
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@💞楠
这是跟帆书结缘的一本书。
我本人比较拖延，所以看到这个名字就迫不及待地点开来听。
当时真的没有太多的期待，以为就是说概念说理论的，没想到说得特别落地，而且给出了特别实用的小技巧。
慢慢接触帆书APP，我也才知道樊老师讲的书，其实我都能听懂，也愿意听，能听进去，都特别实用。
最重要的是，认识了听书这种新的读书方式，却也是目前最省力最实用的方式，从此爱上了帆书。
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