我是你的教练 杨晨大神
今天要教大家的技术是
接杀挡网
接杀是羽毛球运动中相对较难的动作
因为对方杀球的落点和球速都不好判断
并且很难把控
如果反应速度不够快
就很难接到杀球
那今天我就把接杀挡网的技巧教给大家
让大家的接杀变得更完美
接杀首先要集中注意力
一定要做好预判的准备
降低身体重心
在对方挥拍时
下意识就要有大致的判断
判断对方杀球的落点
但也不要轻举妄动
特别是遇到动作一致性很好的选手
如果他改变球路会让你措手不及
良好的接杀姿势
以方便左右两侧的移动
将球拍放到身体前面
眼睛一定要盯住对方的球拍
根据对方的拍面和接触球的角度
判断对方杀球的线路
尽量做到屈膝低重心的站位
这样就比较利于接杀启动
接杀以反手握拍为主
因为照顾的范围会比较大一些
调整的区域也比较多
所以在接下手球的时候
都要用反手的握拍方式
在和搭档对练的过程中
我建议用扔球的方式进行接杀
让你的训练搭档
在你的网对面把球往下砸
这样的训练方式是非常不错的
动作一定要连贯
接杀完之后重心不要很快起来
因为本来就处于被动状态
对手进攻完来势会很凶猛
所以说在进行防守的时候
一定要保持低重心的移动
接杀挡网的发力过程
大部分都是以借力为主
借对方杀球的重量
通过拍面去进行卸力
挡网时手指手腕要非常放松
只有放松了之后
指尖的触感才会更加灵敏
能把球回的比较贴网
不仅是接杀
还是做别的动作
我们都要时刻保持非常放松的状态
只需要在接球的那一刻握紧球拍
其他时候都要放松
就像在场地上跳舞一样
我以上说的技巧
希望大家可以记住
想要提高接杀球的能力和反应
就需要加强我以上说的这些重点
要在练习和比赛中不断强化自己
熟能生巧
才能真正熟练掌握这个技巧
今天的教学就到这里
