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大神教学 | 接发总怕被偷后场？屈膝蹬地立刻反击！

体娱 2024-11-15 11:48 湖北

双打的接发分为网前接发和后场接发，抛开能力不谈，在准备姿态以及动作习惯上，业余球友有很多地方可以改善。今天我就和姚妹一起为大家演示一下，业余球场上常见的几种错误习惯。

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一

网前抬拍

在网前封网的时候，不管能不能封到球，一定要有抬拍的习惯，这样才会给对手极强的心理压迫感。

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二

收住重心

对于业余球友来说，在网前扑球封网重心不要甩出去丢掉，不然身体失去平衡会导致很难快速连贯下一拍。

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三

腿部弯曲

在接发球准备的时候，我们不要站位站的过于靠前，然后腿部不要站立的太直，稍微的弯曲有种蓄力感，在被偷后场时可以立刻启动蹬走。

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四

脚尖弧度

脚尖也不要直直的对着网前，要有点向内侧的弧度，这种角度能方便我们快速向后蹬跳，以及落地时更加稳定。

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